三月減肥常吃這4種食物，你不瘦都難

三月不減肥,四月徒傷悲!隨著天氣的變暖,又開始進入夏天露腰曬腿的季節了.想穿上美美的衣服過夏天嗎?三月,減肥常吃這4種食物,能給你帶來意想不到的驚喜哦!

1. 綠茶

喝茶已經是人們生活中普遍的生活習慣了.綠茶中含有的兒茶素,除了刮油排毒之外,更重要的是能短時間促進脂肪的燃燒,刺激新陳代謝.加快減肥的速度.但是,腸胃不好的MM建議少喝,可以選擇花茶來代替哦.

2. 水果

毋庸置疑水果是女人最好的朋友之一,合理的食用水果,除了能美白肌膚之外,還能健康的瘦身.水果中避免選擇熱量高的,可多食用蘋果,梨,橘子,聖女果,葡萄,獼猴桃之類的維生素含量高,熱量低的水果.

3. 蔬菜

多使用蔬菜對減肥不言而喻.其中,除了我們知道的西紅柿,黃瓜,芹菜等蔬菜之外,還有大白菜也是不錯的選擇.雖然大白菜很便宜,但是絲毫不好懷疑它的減肥能力,主要是它含有的粗纖維,能促進腸壁的蠕動,助消化,是最實惠的減肥方法.

4. 紅薯

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以紅薯為代表的粗糧也是減肥不可或缺的.如今食物的精細很容易造成便秘的發生,粗糧中含有的各類纖維素和微量元素,能讓身體很好保持中和平衡的狀態.促進新陳代謝的發生.

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