不想要大肚腩，光節食可沒用！飯前吃「它」刮油排毒，瘦子別貪吃

許多人都有肥胖的苦惱，而肥胖分很多種，一種是吃得多導致的，一種卻是喝口水都會胖。有的人減肥的時候，選擇節食，這樣對胃不好，而且也沒什麼效果。想瘦下來，除了忌口運動外，若能藉助一些食療方法來調理體質，達到減肥的目的。不想要大肚腩，光節食可是沒有用的！可以吃一些天然的食物，來幫助減脂，飯前吃「它」可以刮油排毒，瘦子可別貪吃哦！

荷葉茶有很強的排毒功效，另外它們還可以清除人體內的多餘油脂，減少人體對糖和脂肪的吸收，從而也就控制了脂肪在人體內的堆積。而且荷葉中含有獨特的生物鹼，這種生物鹼不僅能幫助身體減少多餘的脂肪攝入，還能祛濕消除水腫，讓身體脂肪更加容易被消耗。

荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維生素 B 1 、C 能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於氣滯型肥胖，更能起到雙重瘦身效果。

荷葉茶還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的人們，就要多喝荷葉，當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出，人自然就會變瘦了。最好在飯前空腹喝下，這樣最有利於排便消除水腫。在吃飯之前的時候食用荷葉茶，可以減少我們對肉食的慾望，對於我們身體的脂肪燃燒是有幫助的。

荷葉茶包含了多種膳食纖維和氨基酸，營養價值高。荷葉茶可以去膩刮油，清潔腸道，有助於排宿便，同時抑制體內脂肪堆積，因此有不錯的瘦身功效。

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