科學護膚：你對皺紋了解嗎

原標題：科學護膚：你對皺紋了解嗎

皮膚老化的兩個主要過程是內源性老化和外源性老化。內源性老化受個人的遺傳控制，隨著時間的推移逐步顯現。這是無法避免的規律，你也無法左右這過程。外源性老化則受如吸煙、環境污染、營養和陽光照射等不良外部因素的影響，這一過程我們是可以干預的。

每日使用防晒霜

無論是否打算出門，你都應該習慣於每天清晨塗抹防晒霜。有害的長波紫外線能夠輕易穿透玻璃窗進入建築物、汽車和飛機機艙。把你最喜歡的防晒霜放在車裡、桌上以及手袋裡，以防你忘記這項每天清晨的「例行公事」。當你不會在長時間暴晒的環境下工作時，選用的防晒產品防晒係數（SPF）不能低於15。你也可以使用各種各樣的護膚產品諸如保濕霜、面部軟膏或粉底以得到防晒保護。要確保你在臉上塗抹了這些產品後，SPF總和要不低於15。

防晒霜的應用

擠出一枚硬幣大小的防晒霜塗抹到你的整個面部、頸部、雙手和胸部。記得要把能夠透露出歲月痕迹的皮膚都遮住（我可以從手、頸和胸部看出一個人的年齡）。由於沒有讓頸部時光倒流的辦法，所以如果你想青春永駐，這一區域的保護就顯得至關重要。

如果你要暴晒超過15分鐘，你身體的其他部分，如雙腿、肩膀、手臂、背部和腳也要塗抹防晒霜。

長時間暴晒

在游泳、戶外運動、海灘、晴天駕車或其他任何長時間暴晒的情況下，我建議參照以下方式防晒：

1.使用防晒係數在45~60的寬光譜防晒霜，每隔1小時重新塗抹一次。

2.為使防晒霜能夠充分滲入皮膚，在塗抹防晒品30分鐘後再進入陽光照射環境。

3.盡量把外出的時段安排在陽光稍弱時段，如上午10點前或下午4點後。

4.可能的話，盡量待在傘下，穿防晒衣物。

除此之外，還是要塗抹防晒乳液，因為衣服能提供的保護比我們想像的要少。

一件普通的T恤的防晒係數僅為5，編織嚴密的面料能提供更多的保護。除非你感到瘙癢、灼熱或刺痛，否則你可以將防晒霜塗抹於眼周。在炎熱的天氣或者參加體育運動時，你會發現流汗時防晒霜會進入眼睛，造成燒灼感。如果發生這種情況，塗防晒霜時請避開眼周，並使用有防晒作用的遮瑕產品。

日照為什麼加速我們皮膚的老化？

1. 損壞維持皮膚結構的膠原蛋白

2. 損壞維持皮膚韌性和彈性的彈力蛋白

3. 損失保持皮膚水分和體積的透明質酸

4. 損壞DNA會導致細胞「走上邪路」導致癌症

5. 分解細胞器合成酶

不幸的是，一旦你的皮膚結構損壞了，你很難再把這些成分恢復到原狀。因此現在要更好地保護你的皮膚，而不是「以後再說」。避免暴晒、應用防晒霜、避免吸煙和環境污染，服用抗氧化劑並且在飲食上攝入水果和蔬菜，這都可以幫助另外，有規律地使用處方葯維A酸和抗氧化活性護膚產品也能起到一定的作你減少皺紋。

想要改善自己的皮膚狀況，讓自己「重返青春」，除了防晒之外，能夠選出適合自己的護膚品也很重要。而目前歐美高檔美容院是通過檢測皮膚的基因位點，從而定製出屬於自己的護膚品，這樣的護膚效果被人稱奇。

目前國內的美膚基因檢測，也是如此！通過基因檢測技術，分析皮膚基因強弱，找到皮膚所需要的功效成分，實現自己的個性化護膚。15年成立的久久基因，就能通過檢測基因的位點來分析皮膚的九大能力，比如皮膚抗氧化、防晒、鎖水等能力。並通過這些能力的強弱，為我們提供個性化護膚方案，同時還有強大的護膚諮詢師團隊，可以幫助我們解決日常遇到的護膚難題。

文章結合完《美皮膚保養指南》整理得出

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