蒲公英是真正低調的「養生高手」，學會5種巧搭配，營養效果翻倍

蒲公英是一種營養豐富的保健野菜，主要食用部分為葉、花、花莖、根。其嫩葉、未開花的花蕾、根狀莖均可食用。挖其嫩幼苗，開水焯後，冷水漂洗，炒食、涼拌、做湯，風味尤佳。你知道嗎？蒲公英雖然是野菜，但是，對於我們的身體健康卻有非常好的幫助，經常吃蒲公英的話，也會給我們的身體帶來一個非常好的營養，蒲公英才是「低調」的「養生高手」啊。

蒲公英的藥用價值

蒲公英還有十分重要的藥用價值，具有清熱解毒、消炎、健胃、利尿、散結的功能，可冶療婦女乳痛水腫、咽炎、急性扁桃腺炎和其它熱毒諸症。

對感冒、淋病、黃疸及對肝功能失調引起的皮膚病有很好的療效。其煎劑對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌有很強的殺菌作用。

因此，蒲公英常被中藥界譽為具有清熱解毒，抗感染作用的 "八大金剛"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有廣譜抗菌素的作用。

學會5種巧搭配，營養效果翻倍

1：蒲公英+綠茶+桂花----護肝效果翻倍

蒲公英可保肝，清肝毒，預防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品，搭配綠茶和桂花製成蒲公英桂花茶飲，藥性更溫和，更適宜女性及長期吸煙的人飲用，在護肝排毒的同時可去火祛痘，清新口氣！

2：蒲公英+包穀須-----降糖效果翻倍

包穀須學名玉米須，其性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，藥理研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。

蒲公英又稱尿床草,對於利尿可是有非常好的效果,既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，二者搭配，製成蒲公英包穀須茶飲，堅持飲用一個月，降糖效果明顯！

3：蒲公英+刺玫花-----治療乳腺疾病效果翻倍

蒲公英對於女性乳腺疾病有好處，而刺玫花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是疏肝理氣解郁、活血散淤和調經止痛，對於對於乳腺炎、乳腺增生也有幫助，兩者搭配飲用，製成蒲公英刺玫茶飲效果翻倍~另外刺玫花還可以中和蒲公英的涼性！

4：蒲公英+金銀花+甘菊-----清火效果翻倍

蒲公英保肝利膽，清肝火，去肺熱，菊花除降火功效，還可以清肝明目，抗氧化，金銀花性微寒，也是下火好幫手，三者搭配，製成蒲公英甘菊茶飲，清火效果翻倍，炎熱的夏天，必不可少的飲品之一！

5：蒲公英+山楂-----通氣血調脾胃效果翻倍

蒲公英性涼，對於胃火，胃炎，有一定的調理幫助作用，而山楂微溫，對食滯不化，脘腹脹痛效果好，可以通暢氣血，調節血脂等，因此，二者搭配，製成蒲公英山楂茶飲，堅持泡水，對於消化不良，脾胃易上火癥狀效果翻倍！

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