最經典減脂動作，超燃
話說，大家都知道HIIT運動的燃脂效果很好。今天給大家帶來一套由較簡單基礎動作組成的HIIT訓練。
該套訓練計劃由10個動作組成，在簡單熱身後開始，動作間無休息，做完休息1~2分鐘，每天3~4個循環，燃脂無壓力！
動作一：
動作二：
動作三：
動作四：
動作五：
動作六：
動作七：
動作八：
可以每天訓練一次，每個動作做完為一組，組與組之間可短暫休息1分鐘，做完所有動作為一個循環，可以做2-3個循環。如果不小心，沒管住嘴，那就增加循環，多增加消耗
我們一起加油，小羊陪你們
※想減肥又管不住嘴 多吃這7種減肥食物 刮油又減脂！
※既要吃也要瘦：減脂餐這樣做，馬甲線吃出來
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