女人衰老的五大信號
對於女性來說，每個人都希望自己年輕漂亮，很多人是不願意麵對自己的衰老問題的，但是這是一個不爭的事實，每個女人都會不可避免的走向衰老，但是我們可以採用一定的方法，延緩自己的衰老，那麼就要求我們平時對自己的身體一定要注意，今天我們就來介紹女人衰老的幾大信號。
相信沒有人願意麵對自己身體的衰老。特別是女性朋友們更是不願意麵對自己身體出現衰老癥狀的事實，但衰老是自然規律，我們雖然不能違背，但是我們可以用一些方法有效延緩。那麼，對於女性朋友們來說在日常生活中一定要注意自己的身體是否出現衰老的信號，例如下面的五種身體癥狀就代表你的身體正在步入衰老的階段。
女人衰老的五大信號出現兔子門牙
因為身體衰老的問題，您的牙齦會出現不同程度的萎縮問題，所以你會發現自己的牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而正是因為牙齦萎縮導致的。
如何處理：最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害，每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，不過，同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也應盡量避免。
出現嚴重便秘
當腸道的功能出現衰老問題時，最明顯的特徵就是便秘，便秘的危害很大，因為便秘導致的身體毒素增加會給我們身體各大器官帶來疾病的隱患，所以，發現便秘一定要警惕起來並且及早的進行干預和治療。
多吃紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物，每天早晨喝一杯蜂蜜水，另外平時養成定時排便的習慣，就算上不出來也要保持上廁所的習慣。
出現脊椎側彎
35歲以後，我們身體的脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
1、吊單杠：這種方法是比較普遍的脊柱側彎自我矯形方法。具體方法是懸吊，然後進行引體向上，連續做十個以上，循序漸進。
2、仰卧起坐和俯卧撐：這兩種方法對加強肌肉力量是非常有好處的，每天可以堅持做50-100個。
3、游泳：游泳可以把全身肌肉調動起來，加強肌肉力量，改善脊椎側彎現象。
頭髮越發稀疏
正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛髮。但是如果發現頭髮稀疏變薄，並且已經退過了髮際線，或者毛髮脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題了。
35歲以後，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，因為一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘，而衰老會帶來雌性激素減少的情況。
可以多吃芝麻、核桃、大棗等補腦補腎的食物。另外，多吃南瓜、雞蛋、大豆食品、捲心菜、堅果等可促進雌性激素分泌的食物。
出現鼻子萎縮
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-40歲。40歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之後，你不能再說任何謊話了!
這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
1、注意防晒，不要吸煙，開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。
2、由於女性經期時血液成分發生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環境。
3、每周至少3次，每次半小時的運動，可增強呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。
上面的直接信號就在表明，女人已經進入了衰老的行列，但是也千萬不要過於緊張，因為衰老對於每個人來說都是不可避免的一件事情，所以我們平時要保持比較好的心態，進行適當的運動，合理飲食，注意營養結構，注意健身，只有這樣才能夠延緩衰老的速度。
