很常見很簡單的廚房食材，泡在一起，就變成增強體力的養生茶了
養生
03-10
冷天人體受寒冷的影響，免疫力會下降。
因此，合理的調整飲食，保證人體所必需的營養素充足。提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。
給大家推薦三款茶：
1.暖暖的花茶——三花清肝茶
將菊花，金銀花，茉莉花，取適量。三種花茶壺加入開水五分鐘後便可飲用，三花清肝茶可以養肝、護肝，適當的飲用可以改善口苦咽乾的癥狀以及適用於熬夜加班導致的眼睛模糊，心情不愉快。
此茶除可降火氣外，亦可清熱解毒及防治感冒，在茶香中醞釀好體力、好心情!
茶材:菊花5克、金銀花8克、茉莉花少許。
2.銀耳枸杞茶
將銀耳放入鍋內加入適量的水，枸杞，冰糖，煮沸即可。
此茶可以滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時可以改善暗沉的肌膚，增加光澤。愛美的女士可以長飲此茶。
茶材：枸杞子1勺，銀耳1兩，冰糖適量。
3.蔥白薑汁茶
蔥白切細加水燒開，放茶葉，倒入生薑汁混合均勻即可趁熱飲用，每日一次，此茶可以溫通陽氣，清理頭目，消食下氣。
特別是感冒後，飲此茶後睡覺，一覺醒來便可覺得病情大減體力大增。
茶材:茶葉一把,生薑汁一匙,蔥白適量
