輕鬆減肉，女神減肥必備餐食！千萬不要太瘦了昂！
每次看到超模們在T台上走秀，那完美的身材，總是讓人羨慕，我們只看到她們秀出來的身材有多好，辣么美，卻不知道她們在背後付出了多少汗水，看著好吃的只有咽口水的份！才讓保持了這麼完美的身材，最近看到吉娘娘減肥餐，真心一百個服氣。娘娘在減肥的道路上對自己真心狠啊！
女神的食譜基本上是以蔬果以及低脂肪的肉類組成，她每天吃各種不同的新鮮水果，以補充身體營養。早餐多半以全麥吐司為主。而午餐則會食用脂肪含量較低的雞胸肉和魚肉.......小編真心佩服。長年累月就只這麼個吃草法，對於無肉不歡，看到好吃好喝的走不動的好吃姐來講，這種吃法，活著還有什麼意思呢！這吃法，姐妹們能堅持下來的絕對是人中鳳雛!
BUT超模餐絕對有妹子們借鑒和學習的地方哦。第一減：早餐建議大家食用全麥吐司或低糖麥片粥（這個我一直在喝，無糖的，據別人說吃了一假期瘦了20斤；我吃了快半年了，甩了2斤肉肉，吃的方法可能有誤）；第二減：午餐減少高熱量主食的攝入，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，肉食也是必須的補給，但盡量不要食用紅肉，而改為脂肪含量偏低的白肉，如禽類和魚類等。第三減：晚餐這一頓可以用代餐粉（我建議吃個牛奶+麥片 不能吃的太飽哦）來替代，不僅不用餓著肚子熬一晚上，還能用五穀的高纖維幫助腸道做個運動。
餐後，仙女們再喝點刮油的草本茶飲也是不錯的選擇，為身體減負還能為你的美麗加分哦！！
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消除水腫紅豆薏米代餐粥
這個去水腫真的挺管用的，妹子們一定要買紅赤小豆，紅赤小豆，紅赤小豆+薏米
肚子減肥從來都是治標不治本的，只有均衡的營養，合理的膳食結構才是瘦身的王道，這款紅豆薏米代餐粉幫助祛除體內濕氣，重現好身材。
現磨黑芝麻核桃桑葚粉
這款黑芝麻核桃桑葚粉是一舉多得的美味，黑芝麻明目烏髮的同時，核桃益智健腦。用五穀雜糧的營養為身體補足能量，調節膳食平衡，吃出窈窕好身材。
健脾除濕山楂決明子茶
氣排不出來，不但容易長出討厭的小痘痘，還會讓減肥難上加難，決明子、山楂、菊花幫助理氣除濕，烏梅幫助身體溶解多餘脂肪，一茶多效。
紅豆薏米代餐粉
早上起來眼睛浮腫，那是身體在報警，體內水循環不暢很容易造成濕氣沉積，濕氣排不出去，體重就跟著見風長了。紅豆薏米粉趕走濕氣，重塑纖美身姿。
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要想瘦得快，就得及時清理體內攝入的油脂，如果代謝不及時，那些油脂就會轉化為脂肪牢牢貼在你身上。一碗泄油湯幫助刮除腸道內多餘油脂，讓脂肪不再囤積。
玫瑰荷葉玳玳花消腩花草茶
今的上班族工作生活的壓力越來越大，很容易造成內分沁失調，頻生疾病，現在用天然草本植物的營養給身體做個大掃除吧，清理體內垃圾與毒素，讓健康與美麗輕鬆擁有。
清心去火茉莉陳皮大麥茶
氣重會導致口腔異味、小痘痘及腰腹肥胖。一杯清心去火的茉莉陳皮大麥茶是餐後的必備飲品，火氣消彌了皮膚光潔如雞蛋，降火潤躁，讓身體也曼妙起來。
排毒輕身純干冬瓜荷葉玫瑰茶
天然的純干冬瓜、荷葉與玫瑰製成天然健康的茶飲，為身體趕走濕氣水腫與負能量，玫瑰給肌膚溫和的滋養，堅持飲用你會收穫意想不到的驚喜喲。
玫瑰茉莉枸杞清脂養生花草茶
要如花朵般美麗，那一定離不開花草的滋養，一杯多種花卉匯聚一起的養生花草茶，給女神最貼心的呵護，讓容顏越發明艷動人，讓身材更加纖美輕盈。
減肥大概是是大多數妹子們的一項事業了，減肥的道路任重而道遠，羨慕那些只吃不胖的吃播們是不沒用的，誰讓咱沒有那種咋吃都不胖的瘦人體質涅！SO，想甩肉肉的妹子們一定要管住嘴，邁開腿，多吃、多喝健康低熱的食物及飲品。堅持最重要，只要你有毅力，相信妹子們都會變成小腰精的！
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