半夜總在這2個時間點醒來！別大意，那是你肝出問題了，要養肝了

目前，65%以上的人，都有不同程度的睡眠問題，有些人每晚會在固定的時間段里醒來，之後再也睡不著，從中醫的角度來看，凌晨1---3點是肝經最旺盛的時候，如果肝虛，人在夜晚睡眠期間，就會有虛煩不安的現象，魂不安，則易醒，睡不安穩。雖然，肝虛並不一定意味著患上了肝病，但這卻能夠說明，肝臟已經處在了亞健康狀態。半夜總在這2個時間點醒來！別大意，那是你肝出問題了，要養肝了！

老是在半夜一點醒

半夜一點是肝血途徑肝臟的時間段，要是肝火過於旺盛，肝血就會發生堵塞，這時候肝血流不暢，都堵在肝臟，人就會醒來。所以老是在半夜一點醒，就要注意注意了，這是肝不好的徵兆。

老是在半夜三點醒

很多注意養生的人都知道，晚上11點到3點這個時間段是肝臟排肝毒的時間，如果這個時間段睡不好，就會影響肝毒的排放。老是在半夜三點醒，可能預示著一些肝臟問題的到來。

中醫方面認為，肝臟如果出現問題，就容易在身上出現各種問題，尤其是脾氣，肝臟不好的人尤其容易生氣、煩躁不安。此外，有些則是表現在半夜容易醒來，睡覺不踏實等。如果你發現有這些問題，那麼就要警惕自己是不是肝虛了。

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養肝絕招———多食辣木籽

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