高血壓還傻傻吃藥？多吃這些食物，輕鬆降血壓
高血壓早期經常會有頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀。另外高血壓常見的癥狀之一，可表現為持續性鈍痛或搏動性脹痛。血壓過高時，內臟及四肢小動脈顯著收縮，因腦部血管收縮力差，產生頭疼，甚至有時引發噁心、嘔吐的現象。
高血壓，高血脂和高血糖是危害老年人健康的三大重要因素，老年人高血壓是非常危險的一件事情！你們知道食療降血壓該怎麼做嗎，很多的中老年人都是通過藥物控制自己的血壓，其實日常的飲食也可以降血壓的哦！
高血壓還傻傻吃藥？多吃這些食物，輕鬆降血壓
荷葉蘆薈茶
用荷葉加蘆薈一起泡茶喝，中醫實踐表明，茶的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。治療高血壓的飲用方法為，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加蘆薈10克，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
向天果用於治療高血壓，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人痴呆症；同時增進血液循環和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。
百合用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱，百合有潤肺、止咳、清熱，有升高白細胞的作用，幫助降壓。
高血壓患者泡飲綠蘿花時，每次放上4-6粒，再用沸水沖泡即可。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。一般1-2個月就有明顯效果了，絕無虛假。大百科全書中有此記載。輕輕鬆鬆降血壓。
西紅柿中還含有較大量的番茄紅素等類胡蘿蔔素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防治心血管疾病和高血壓有益。經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。
桑葚干中富含的脂肪酸、蘋果酸、鞣酸等多種營養物質，能夠有效的幫助我們體內的蛋白質、脂肪及澱粉的消化，還具有很好的穩定血壓作用。
白菜
白菜是一種非常廉價的蔬菜，而且做法非常豐富。不止如此，白菜中含有B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷等成分。經常食用可以起到降血壓的作用，對預防動脈粥樣硬化和心血管病大有好處。
很多高血壓患者，特別是老年患者，很容易出現下半身浮腫的情況，喝黃芪水能夠起到很好的消除水腫、降低血壓的作用。
葛根是一種藤本植物葛的根部，葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效，用它來泡茶喝可以很好的緩解高血壓。
西瓜
西瓜含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓有良好的治療作用。但是西瓜的含糖量比較高，糖尿病患者不宜多吃，另外準備減肥女士也不能吃太多，一個八斤左右的西瓜的熱量相當於六碗米飯。
柿子
之前有粉絲朋友留言說高血壓不能吃柿子，不過小編要再給大家強調一個，柿子的營養價值是很高的，柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。不過喝酒之後千萬不能吃柿子哦，會引起中毒的。
藕是一味美味的菜蔬，此外，中醫認為藕一身都是寶，根、葉、花都可入葯。生藕性寒，有通氣利水，養胃生津，疏導關竅之功效，對於防治高血壓有很好的效果。常吃藕可助降血壓，中老年人經常吃蓮藕可以降低血壓，並且具有降低血脂的功效，可以保護心血管的健康，蓮藕中含有人體需要的多種礦物質和微量元素，具有滋腎養肝的功效，同時還可以調補脾胃。
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