來做「經絡擦擦功」吧！經絡疏通、氣血升發，輕鬆改善腰椎頸椎病

天津中醫藥大學第一附屬醫院任清武

身體是由經絡組成的，經絡通暢身體好，經絡不通暢，那就很糟糕了，可能會誘發很多種疾病。

像腰椎頸椎病、肩周關節炎疾病都是因為經絡不通造成的，如何疏通經絡、輕鬆緩解腰椎頸椎病呢？一起來看看吧！

怎麼知道自己經絡是否不通？

1、經絡不通的首要感覺：疼痛

還是那句話：痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。

2、熱氣不通：熱

經絡不通引起的熱主要表現為身體某些地方低熱、乾燥，或者局部異常出汗。這是因為體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道散發出去引起的。

除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發熱所在的經絡不通有關，一般低熱可能來自相連的經絡。

3、疼痛氣血不通：冷

疼痛說明經絡不通，繼而導致氣血不通，產生「冷」的感覺。

除了頭涼之外，身體其他某些部位發涼，比如最常見的是手腳發涼，常常是經絡不通的信號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。

4、經絡徹底堵塞通：麻和木

經絡不通進一步的發展就是麻或木。比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。

5、經絡不通的兩種形態：腫和脹

經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起；

經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。

出現這種情況該怎麼辦呢？

拍打這幾個地方緩解腰椎頸椎病

1、揉按脖頸，輕擊頸椎

脖頸這個部位經絡、動脈靜脈都很豐富，揉按這裡會促進頭部的血液循環，對落枕、扭傷、淋巴上火、嗓子痛等癥狀有較好的效果。輕輕拍打頸椎可緩解頸椎增生、鈣化，供血不足引起的頭痛、噁心和脖頸僵直等癥狀。經常用雙手揉脖頸是最好的護理方法，可使大腦氣血充足暢通，延緩衰老。

2、拍打肩部

拍打肩部主要治療五十肩、肩周炎、肩肌鈣化、肩酸痛、抬舉困難、受涼、落枕等。拍打肩周時間要長一些，由痛到不痛，由溫熱到肩胛骨、前肩都熱透為止。

3、拍打胳膊

拍打胳膊主要緩解肩臂酸、麻、脹痛、筋膜結節、無力或頸椎引起的血液不暢通等癥狀，對因類風濕引起的手腕、手指腫痛都有很好的輔助作用，拍打過後會感覺很累、無力，有腫痛或出痧的現象。

4、拍打腎區

拍打腎區主要是對有腎病的人群，腎炎、腎囊腫、腎盂腎炎、尿頻、腎衰竭、腎功能減退、腰酸、腰痛、身體無力、失眠、耳聾等。初拍腎區時會出現酸、麻、悶、痛的感覺，總之因人而異，各有不同的感受，從輕到重循序漸進，直至疼痛消失。

5、拍打環跳穴

刺激環跳穴主要是促進血液循環，輔助調理腰疼、因氣血不暢引起的腿部酸痛、脹麻、寒涼等不適癥狀，此部位對於治療股骨頭壞死有顯著療效。

6、拍打後背

拍打後背主要治療背部僵硬、沉重、強直，對長期勞作受涼，及背部氣血不暢通引起的疾病有很好的效果。

7、拍打膝關節

拍打膝關節主要是對關節炎、膝蓋疼、關節涼、酸、抽筋、靜脈曲張、骨刺、因氣血不暢引起的腿部煩亂、無法入睡效果很好，拍打後少數人會出現黑痧。

中醫膏貼療法

經常拍打身體這些地方，可以疏通經絡。緩解腰椎、頸椎病，肩周關節炎疾病，但是無法達到治癒的目的，如果病情較為嚴重的患者建議使用膏貼療法。膏貼療法歷來一直是治療腰椎頸椎病、肩周關節炎等骨科疾病使用最為廣泛的方法，膏藥學作為中醫學重要分支，集中體現了中醫學裡所倡導的"天人合一，陰陽和合，司外揣內"的文化精髓，再現了中醫學"內病外治，外病外治，辯證施治"的獨特醫學價值。

患者在使用膏貼療法時，要選擇受政府認可的正宗膏藥，很多人覺得膏藥嘛，去藥店買個幾塊錢，最多十幾塊錢，就有很多貼，也有發熱的感覺，好像對病痛也有緩解的作用，但其實並不是這樣的。首先那種根本不是經過熬制產生出來的膏藥，而僅僅一個貼，只有薄薄的一層，而且沒有大量的藥效在內，僅僅對患處可能有點止痛的效果，治標不治本，而中醫最講究的就是治本這一條。一塊膏藥需要大量的香油、藥材、火候、時間，缺一不可，對於藥方更是非常嚴謹。

很多醫生在推薦臨床中常用的——明時通筋骨膏，因為本著對患者負責的態度，它只能一鍋一鍋的熬制，出料少，但效果卻出奇的好。患者選擇使用此膏藥，效果和質量都會得到很好的保證。一來這個膏藥是2009年受河南省審批的非物質文化遺產項目，受政府的保護和提倡，在網上可以查詢到任何相關信息，也是可以在網上直接購買的。二來這個膏藥起源於明代正德年間，歷經了16代的傳統，已效果已被千萬人驗證過，治癒比例在95%以上，

患者貼敷膏藥後，盡量少抽煙喝酒，應多休息，讓藥效揮發出來，並且不宜吃辛辣，刺激類的食物，其實這個也是一個中醫常見的忌口，有些還要求不吃綠豆，因為綠豆清熱解毒，平常吃還可以，但 正是由於解毒的作用，可能會誤傷到某些中藥的藥理，使之無法正常發揮作用

一套經絡擦擦功

1、搓熱手背

轉腕向外，手背相搓，這裡是三焦經，三焦經主管內分泌。這樣的話，我們手的四個部位，手的內外前後充分的搓到，幫助全部的經絡疏通，氣血升發。能起到提升體質、防寒、防感冒的效果。

2、搓熱手掌

雙手合十，搓熱掌心，對於手掌心來說，是位於肺經，我們把它搓熱。

3、虎口相搓

手掌反過來，虎口相搓，虎口位於大腸經。虎口的位置是合谷穴。

4、小魚際相搓

把合谷穴搓熱之後，把手向內轉，兩個小魚際相搓，小魚際的位置是小腸經，小腸經又叫肩脈，能活化肩膀的血液循環，所以肩膀不好，有肩周炎的朋友可以常來搓。

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