「春敏」難熬，如何擺脫「紅臉關公」？

春暖花開，

各位上神的皮膚

是否也開始渡「敏劫」。

每到春季，

沒有一點點預兆，

面部皮膚就開始瘙癢、發紅。

然鵝，這些癥狀在其他季節

卻會自行消失，

這個劫，渡的老委屈啦。

寒冷的冬季過去，人們在春季戶外活動的時間和頻次會明顯增加，加之氣溫回暖，天氣變化波動較大，對於皮膚而言需要一個適應的過程。

在春季，顏面部位會不可避免地暴露於許多肉眼不可見的過敏原，如花粉、灰塵和黴菌，這些物質可以刺激皮膚產生炎症反應並釋放組胺，從而擴張血管，引起面部發紅和瘙癢。

此外，還可由於鼻腔受到過敏原侵害後發生炎症反應，出現流涕、鼻塞等現象，頻繁擦拭鼻子容易造成紅鼻子現象（鼻部皮膚髮紅）。

過敏還可以影響到眼睛，使眼睛發癢發澀，導致經常性用手揉擦眼部；經過長時間地反覆揉擦可以導致眼部黑眼圈、局部體液循環不暢進而使眼袋變大。

愛護皮膚，

全面了解「敏劫」

花粉

春暖花開，空氣中的花粉隨風四處飄揚，隨著皮膚的新陳代謝成為過敏原。

花粉過敏者，春天出行盡量不要近距離賞花，路邊的野花更是不要去采，外出最好戴口罩以避免接觸花粉。

光

冬季陽光中紫外線含量最低，春天來臨時紫外線含量驟然升高，加上春天氣溫升高，脫去厚重冬衣，皮膚裸露部分增多，一下難以適應強紫外線照射，就可能引起皮膚損傷而發生光敏性皮炎。

此外，春季人們愛吃的：香椿、莧菜、菠菜、芹菜、芒果等食物含光敏性物質較多，吃了這些最好不要長時間曬太陽哦。

為了吃芒果，大不了蹲小黑屋

對於紫外線過敏者，要防止長時間暴晒，外出應打傘、戴帽，同時合理使用防晒霜，不僅要防中波紫外線（UVB），還要防長波紫外線（UVA），尤其日光性皮炎多數是由UVA引起。

妝

面部皮膚在春天變得時干時油，容易脫屑，使面部皮膚的天然屏障受到破壞，很容易對化妝品中的一些成分過敏，如肉桂醛、苯甲醇、熏衣草油、依蘭油、顏料、香精等。

敏感性肌膚在使用高濃度化妝品時，應先在局部小範圍試用或將其稀釋一半後再使用，不適合用去角質等療效性太強的產品；其次由於敏感肌膚免疫屏障存在損傷，在做好基礎護理之後要注意使用防晒產品，產品應透氣、透水（特別是換用新護膚品或化妝品後，出現過敏癥狀，建議及時清除後至正規醫療機構皮膚科診治。

在此期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚。

吃

春天好吃的東西太多了，簡單列舉：春筍、野菜、芒果、菠蘿、草莓等食物紛紛上市。然而，這些都是光敏性食物，一些易過敏食物同食還會加重癥狀。同時，還應注意生活規律、睡眠充足、精神放鬆，不要熬夜。

除了注意春季的當季食品如：春筍、野菜、香菜、芹菜、黃泥螺、皮皮蝦、芒果、菠蘿、草莓等之外，蛋、奶、魚、蝦、海鮮、辛辣刺激食物等也應提高警惕，一些防過敏的食物可調節免疫系統，適當補充有助於改善過敏體質。

蟲

春季毛囊蟲開始復甦產卵，一部分人由於油脂分泌增多，為毛囊蟲的繁殖和致敏提供了條件，自然就在這種季節很容易發生毛囊蟲皮炎。

為了避免給其提供生長環境，需要改善面部油脂分泌過多的狀態，多吃蔬果，少油膩，慎用化妝品以及面部外用藥品，做好面部的清潔與護理。

皮膚過敏歸根結底還是易發於過敏性體質者，有遺傳性過敏史、家族史。這類人群易對多種過敏原產生反應，在春季首當其衝，發病率高於常人。

注意：遺傳因素導致的過敏暫時沒有徹底解決的辦法，所以大家應積極尋找過敏原，避免潛在的加重過敏因素；衣著寬鬆平軟的純棉製品，注重皮膚的保濕；學習管理自己的情緒，控制搔抓，以免造成瘙癢—搔抓—瘙癢的惡性循環，不宜熱水燙洗及鹼性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重病情。

溫馨提醒：如果皮膚已經過敏了，一般的護膚是解決不了的，應在專業醫生指導下進行治療，切不可自己亂用藥。

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