聽說你姨媽期痛的要死，肌膚差得要命？你真的知道如何伺候好大姨媽和自己肌膚嗎？

月經是女性生理所特有的徵象。在日常生活中，常常有些人在月經期間皮膚髮生很大變化。主要表現為皮膚油膩，毛孔粗大，出現散在的粉刺、痤瘡及毛囊炎，皮膚毛細血管明顯等等。每月到了這個特殊時期，應怎樣進行皮膚的護理呢？

首先，大家要知道，女性的生理周期主要分為四個時期:月經期、排卵前一周、排卵結束期及月經前一周。在不同的周期，身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣。那我們一定要掌握好自己的生理周期，細心護理，肌膚自然會回報你一張美麗而精神的臉龐。

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生理期前一周

生理狀態月經前一周，由於黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況開始不穩定，明明是乾性或中性皮膚，突然變成了討厭的油性皮膚。頭髮也和皮膚一樣，容易出油，甚至出現很多的頭屑。肌膚變得粗糙無光，失去透明感，額頭和臉頰還容易冒出小痘痘。這時的護膚程序和護膚品要減少一些，由平時的滋養型改成清爽型。平衡油水分泌。月經前期使用的潔膚用品最好有去油的作用，在油脂較多的T字部位可多塗一層平衡油脂分泌水乳。由於皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時會使黑斑點大量增加。這段時間肌膚對紫外線敏感，因此從事戶外活動時很容易產生皺紋和斑點，即使在秋冬季也要注意防晒，並選擇含果酸、維生素C等具美白效果的產品來保養肌膚。

月經前長痘痘

這個痘痘主要得補脾，祛痰濕。平時堅持生薑+紅茶+茯苓，茯苓是最好的去痰濕的寶貝，可以用茯苓、艾葉泡腳30分鐘以上。同時可以外用花鈺集天然本草戰痘組合。中藥內外調理法，這種方法對於患者來說，簡單易行。花鈺集天然本草中藥祛痘的配方在當前我們國家的醫學界有很高的認可度，其成分是純中藥製劑，它的作用是可以從根本解決問題，有調節皮膚水油平衡的作用，徹底的祛痘的同時不留痕。並且還對已出現異常的軟組織有恢復的作用。花鈺集天然本草戰痘組合可以說是對痘痘達到了3天顯效,7-10天可治療.同時祛除因青春痘留下的印痕,做到真正的祛痘不留痕. 3收縮粗大毛孔,平衡油脂分泌,改善油性膚質。對了，痛經發作的時候，除了熱水袋放在腰腹部，有個方法也可以推薦，效果不錯：按揉地機穴+十七椎穴，有條件的放一塊沾了酒精的棉花在耳朵里。親試過效果非常好~

生理期正值

生理狀態前幾天還油油的皮膚突然變得乾燥起來，臉頰有細小皮屑。第二天醒來時，眼瞼有浮腫情形。面色蒼白，嘴唇的顏色也發白，沒有光澤。一熬夜，黑眼圈就會出現。這是因為經期體內荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為乾燥，毛孔也變得粗大，氣色較差，臉色暗沉及出現浮腫。這時候需要注意溫和潔面。每日用溫水清潔皮膚2~3次，適當地用一些含有天然植物成分的清潔霜，可以有效的避免刺激肌膚。經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。需要使用保濕補水的護膚液和化妝品。在這期間，可以每天或隔天使用補水緊膚面膜，以更好地鎖住肌膚水分。

排卵前一周

生理狀態排卵期前的一周，卵細胞荷爾蒙作用轉強，生理前一周的問題正在醞釀，皮脂分泌旺盛，易長暗瘡，黑斑點大量增加，防晒、祛斑與美白的工作顯得格外重要。因為皮膚分泌物增多，宜選用一些清爽型的化妝水。

排卵結束期

生理狀態在經期結束之後的10天中，是體內雌性激素分泌最旺盛的時期，肌膚膠質作用活化，皮膚變得有彈性，極富光澤，氣色好，皮膚狀況穩定。這段時間是肌膚新陳代謝最快速，吸收養分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，以增加肌膚的滋潤與光滑。可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護膜，預防肌膚乾燥。

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