原本盧氏 蜂蜜的正確吃法：蜂蜜雖好，可別貪杯喲

春季，沒有比喝上一杯蜂蜜水更養生的事了，它既能給身體及時補充水分，又能清肺潤腸。但面對市面上琳琅滿目的蜂蜜，你心裡有沒有存在這樣或那樣的疑惑？

蜂蜜是蜜蜂從花中採得，經充分釀造而貯存在蜂巢內的甜性物質，含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質及微量元素，具有一定的營養價值。

不同種類的蜂蜜營養價值區別不大。

很多人在面對「美容養顏」、「清熱解火」、「軟化血管」等功效不同的蜂蜜時，會不知如何選擇。而且，蜂蜜與采蜜的食物來源營養上是不一樣的，蜂蜜只是一種食品，具有潤腸的作用，比如，喝棗花蜜和吃鮮棗的作用是不能一概而論的。蜂蜜是我們最常見到的保健品。

桉樹枝繁葉茂，終年常綠。其蜜呈琥珀色，有刺激氣味，桉醇味較重，日久漸輕，有特殊的桉樹花香味。口感獨特，酸中帶甜，酸甜之中略帶鹹味，微澀和一絲的辣喉。那種酸而不酸，甜而不膩，酸甜之中帶有一絲絲的辣喉酸澀;酸甜之中給您意猶味盡的甜蜜。此蜜除具有蜂蜜之清熱、補中、解毒、潤燥等功效。

中醫認為蜂蜜是一種適合養生滋補的食材，具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸葯的作用。但是單單蜂蜜一種，效果雖好，但不能到最佳的效果。大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

紫花苜蓿花期較長，花蜜質量好，但是產量較低，紫花苜蓿蜜的產蜜期為每年的7至9月份，豐產期為每年的8月份，紫花苜蓿蜜色澤因產地不同，呈紫色或淺紫色，蜜口感清純，入口即化，純正的紫花苜蓿蜜次年會產生結晶，細膩若脂，氣味芳香、味道甘甜，性溫色白口感上乘，為一等蜜。

蜂蜜水的正確喝法是什麼呢，以下讓我們來看看喝蜂蜜水的七個正確姿勢：

1、早起(喝完溫開水再喝)

蜂蜜水在早上喝，是比較適合的，早上第一杯養生水。

至於蜂蜜水，應當在喝了溫開水後約半個到一個小時時飲用，比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水，能夠有效幫助腸道蠕動，進而達到在早晨清除宿便，排毒養顏的作用。蜂蜜水在早上喝，是比較適合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水，卻又不是很適合了。經過了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較為粘稠，因此早上起來第一杯水應當飲用一杯約100~120ml的溫開水，以沖淡血液中粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管。

百花蜜是多種花蜜釀成的混合蜂蜜，味甜，具有天然蜜的香氣，營養成分比較多。它還具有促進新陳代謝、調節免疫、助長發育、增強記憶、健腸胃、促進血液循環、保肝、消炎、鎮痛、延年益壽等多種作用，常食用可以提高青少年的免疫力，助長發育、增強記憶、可以預防和糾正兒童的貧血。

2、晚上(睡前不宜喝)

因此晚上睡前不宜喝蜂蜜水。

晚上宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時並不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水，是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體里。

麥盧卡是一種天然茶樹，僅存於紐西蘭，且多生長於偏遠無污染的原始森林，為紐西蘭原住民毛利人所擁有。麥盧卡樹葉及樹皮是紐西蘭原住民毛利人數百年來的天然草藥，可製成鎮痛解熱劑、感冒藥及消毒水。尤其在對胃腸道的調養方面有極佳表現，它的特殊治療能力甚至超過很多傳統的藥品。因此，麥盧卡蜂蜜也被稱為「蜜中極品」。

3、下午(三四點喝一杯)

午後一杯蜂蜜水。

最好是在下午三四點的時候，這時候距離中飯午休已經有兩三個小時，距離晚餐也有兩三個小時，正是能量消耗最大最疲勞的時候，下午工作感到疲勞的時候，不妨起來沖一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎，何樂而不為？

藍莓果實中含有豐富的營養成分，高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能，因此藍莓蜂蜜也成為了保健蜂蜜。

4、熬夜(熬夜後喝杯)

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。因此，熬夜後還是可以喝杯蜂蜜水的。

5、攝入量(每天不超100ml)

蜂蜜雖好，可不能貪杯喲！蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因為覺得蜂蜜特養生就沒完沒了地吃。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。

蜂蜜檸檬水是生活當中很多人會喝的，尤其是女孩子。檸檬蜂蜜水的功效有很多，可以美白、潤肺等等。製作起來也十分簡單，準備一個乾淨的空玻璃罐，然後將檸檬切成薄片，將檸檬片倒進玻璃罐裡面，再倒一點蜂蜜，直到蜂蜜掩沒檸檬片就可以了，然後靜置兩個晚上就可以喝了，不過要注意無菌操作哦。

紐西蘭原裝進口麥盧卡蜂蜜天然活性蜂巢蜜 含有高水平抗氧化物質，提高綜合免疫力，增強人體耐力。含有寡糖不含蔗糖，食用不發胖，且有助減肥。麥盧卡蜂蜜抗菌活性等同於4%—10%的苯酚，對各種細菌和真菌引起的傷口感染有促進癒合作用。對咽喉炎有較好療效，中和口腔的酸性物質，保持牙齒健康。

6、沖泡(別用開水沖泡)

最好別用開水來沖泡蜂蜜，而應當用60攝氏度左右的溫水，因為蜂蜜實在是一種怕燙的東西，開水衝下去估摸著營養也沒剩多少了。

7、儲存(別用金屬器具裝)

蜂蜜買來，別用金屬器具裝，最好用玻璃瓶或者塑料瓶裝，擰緊蓋子放在陰涼處保存。

以上就是蜂蜜水的正確喝法，希望大家喜歡。

盧氏蜂蜜

盧氏縣是國家優質洋槐蜜蜜源生產基地，盧氏蜂蜜獲「國家生態原產地保護產品」認證。盧氏蜂蜜澄清透明，甜味醇厚而芳香，內含豐富的葡萄糖、果糖和鈣、磷、鐵及維生素等營養物質，是糕點、餅乾、保健飲料和蜜餞果品的優質原料。它不但營養豐富，而且藥用價值高。

河南雲聯鄉村網路科技有限公司是盧氏縣電子商務進農村項目農特產品上行服務商，致力於將「原本盧氏」區域公用品牌商標授權、三品一標認證、產品在線溯源體系納入到公共標識體系，統一宣傳、保護，為本地企業品牌和商標提供政府背書。同時，通過品牌授權使用證書明確區域公用品牌的使用資格，明確授權使用期限、考核制度、授權收回制度共同提升維護區域公用品牌形象。原本盧氏是盧氏縣電子商務進農村項目——農特產品縣域公眾品牌。原本盧氏，原山原水，本色本真，打造盧氏本地特色農產品。目前，「原本盧氏」區域公眾品牌涵蓋香菇、核桃、蜂蜜、綠殼蛋、雜糧、木耳6大品類，並進入全網推廣使用階段。

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