孕媽的5大肌膚常見問題

孕期健康

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前段時間不少妹妹在後台諮詢關於孕期的護膚問題，妊娠會導致孕婦體內激素水平改變，影響到皮膚的蓄水能力和皮脂膜的完整性，因此，准媽媽們較平時更容易遇到皮膚乾燥、敏感等問題。

懷孕後母體的養分是通過胎盤提供給胎兒的，很多小分子物質能透過胎盤屏障，到達胎兒體內，直接影響胎兒的生長發育。所以在這期間要格外注意，不要亂使用化妝品和護膚品。普通的成人護膚品普遍含有酒精、染料、香精等成分，美白、祛痘、祛斑等功效性的護膚品更還可能含有激素、重金屬等對於孕婦和胎兒有害的成分。

儘管皮膚作為人體的一大器官，本身有完美的代謝系統，但仍有少量的護膚品成分能夠通過皮膚進入血液循環。所以，准媽媽們要選擇安全無添加的孕婦專用護膚品和洗護用品，產品功能以基礎的保濕滋養、清潔潤膚功能為主。

懷孕後皮膚普遍出現的問題

1、皮膚油膩

孕婦新陳代謝緩慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循環量增加，面部油脂分泌旺盛的情況會加重，皮膚變得格外油膩，「T」型區域更為顯著。

a 主要是保持皮膚的清潔，不能用太強的洗劑，每天多洗幾遍臉。

b 飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物；蔬菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。

c 均衡攝入營養，平衡的食物能使孕婦的頭髮和皮膚以及體內各器官得到很好的保護。

2、乾燥粗糙、易生暗瘡

由於孕激素的關係，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至會很乾燥，有些區域會出現脫皮現象，臉部的色素沉澱也增加。

a 乾性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

b 需使用能給皮膚增加水分的護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩，選用嬰兒潤膚膏或潤膚露，防止皮膚乾燥，並能保持酸鹼度平衡。

c 浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，儘可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

d 沐浴後，應在全身塗抹潤膚油。

e 特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維他命，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

3、皮膚瘙癢

可用一些潤膚霜擦揉皮膚，有可能減輕瘙癢。實在不能忍受時，可諮詢醫生，用一些止癢藥物。當體重增加過多後，還有可能感到自己的皮膚髮生摩擦，尤其是大腿內側。這除了要經常洗澡外，還要注意穿棉布衣服。

4、懷孕還會讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種色斑

有些是可以在結束生產後自然消失的。要讓自己在產後恢復得不錯，保證良好的睡眠，多吃含優質蛋白質、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。

5、難看的妊娠紋

孕婦身體各部分應隨時擦油，擦油的作用是避免產後腹部及腿部留下產痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。如Clarins護理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部調理霜，它們在孕期和產後都可使用，能有效地減緩肌膚鬆弛，預防或撫平妊娠紋。 此外，托腹帶也可以幫助准媽咪對付最討厭的妊娠紋。

皮膚：老問題VS新問題

准媽媽的膚質不會因懷孕而發生非常顯著的變化，從理論上來說，只要選擇經過國家質量認證的護膚品，特別是一些可信度較高的品牌，其中成分並不會影響到胎兒，沒有必要全盤「格式化」日常護膚品。但從另一個角度看，孕期的准媽媽會自然提高自身的防禦能力，使膚質會變得敏感、「警覺」，所以應盡量選用不含香料、不含酒精、無添加劑或少添加劑的產品。

有些准媽媽在孕期會發痘痘，而抗痘產品中的某些活性成分，在懷孕前3個月要慎用。理膚泉的痘痘清乳液，主要成分是水楊酸BHA的衍生物LHA，比水楊酸更溫和；FANCL的去痘精華露，完全不含水楊酸和防腐劑，更可安心使用了。

約1/3的孕婦會產生妊娠斑，但沒必要太擔心，等孩子出生後會自然淡化、消失的。若急趕著消斑反而徒勞無益，一些祛斑、美白成分還可能「加害」了寶寶。可以用一些精純的天然精油來減弱妊娠斑：玫瑰、花梨木、檸檬精油以5：3：2的比例調製好，在每天護膚時加2滴即可。注意：加精油的潤膚霜必須是純植物配方。

最要注意的是防晒，准媽媽的肌膚會對光特別敏感，一定要在居家、外出時都防晒。很多人都不注意防晒，把曬斑當作妊娠斑，結果孕後怎麼也消不掉，遺憾不已。防晒時，應盡量選擇純物理防晒二氧化鈦的產品，SPF15一般不會有油膩感，理膚泉、雅漾、FANCL的隔離霜均屬這一類。

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