知道——做到：減肥

知識擺枕邊

寶貝在窗前

每天一點點

快樂大無邊

知道——做到

我有個同學跟我說想減肥

我告訴TA四條

一、先別談目標，你只需要一個習慣

想減肥，跑步就行

二 、別說難堅持，你每天只需重複必要的行動

要減肥，每天跑5分鐘即可

三、現在就開始。穿上鞋，系好鞋帶，走出房間跑起來。

四、找個力量型的監督者，讓他消滅你停止的所有借口。

從知道到做到，你只需要一個微小的啟動

我們現在就開始，我是朱建華。

世間所有秘訣你已知曉

尋寶圖已裝進你的背包

不需要太多的準備

我們現在就要開始

從知道到做到，你只需要一個微小的啟動

不必顧慮太多，不必計劃太滿，不必壓力太大，不必想得太周到，甚至不必在一開始就找到最有效的路徑——開始，這個開始是最重要的！你先開始了，然後一邊做一邊改，一邊走一邊看，一邊用一邊找。

2018 讓我們慢慢走近自己想要的那個幸福——慢慢的走近哦！！

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