高血壓的剋星來了！這些食物堅持多吃，血壓平穩不反覆
高血壓讓很多人都很擔心，擔心血壓不穩定，卻不知道該如何醫治，有的高血壓患者為了能讓血壓保持血壓穩定，採用藥物治療，如果單純吃降壓藥，只能是治標不治本。其實，藥物只是控制血壓的一方面，治療高血壓還可以從飲食調理開始，而這些食物都是高血壓的剋星，每天吃一口次就能有效穩定血壓。
隨著高血壓的患病率越來越高，高血壓也越來越受到各界人士的關注，但是至今還沒有找到很好的根治高血壓的辦法，所以小編還是那句話，平時一定要做好保養，不要等到疾病找上門。但是高血壓患者如果做好日常的護理工作，一樣可以長壽的，所以即便真的患上了高血壓，也不要過於緊張，小編今天照例再給大家介紹一些高血壓的剋星。
高血壓的剋星來了！這些食物堅持多吃，血壓平穩不反覆
紅棗可以抗癌降壓，多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。
苦丁茶含有鋅、錳等微量元素，臨床應用具有抑菌、降血壓、降血脂等效果，經常上火、口乾、便秘者也很適合飲用。
山藥的營養極其豐富，是我們日常生活中餐桌上的常見食物，是天然的營養滋補品，常吃可以有效的補充身體的營養物質。山藥中含有黏液蛋白、維生素及微量元素，黏液蛋白可以阻止血脂沉澱在血管壁上，幫助疏通玄關穩定血壓。
蕎麥富含蘆丁，蘆丁能抑制會讓血壓上升的物質，具有抗氧化作用；蕎麥含有的鉀有助於降低血壓。蕎麥中含有的蘆丁、多糖等，對高血壓合併動脈粥樣硬化有很好的食療作用。
建議：蕎麥是粗糧，用其煮粥或蒸飯時加些大米，粗細糧搭配食用，使高血壓患者營養更均衡。
絞股藍
絞股藍號稱「南方人蔘」，生長在南方的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的「不老長壽藥草」。有保肝解毒、降血壓、降血脂血糖的功效。絞股藍具有類似人蔘的功效而無寒涼燥熱及其副作用，能延長細胞壽命、增強細胞活力。有抗高血脂症、抗動脈粥樣硬化、抗疲勞、抗糖皮質激素副作用、抗衰老、抗腫瘤等「六抗」作用
很多人都喜歡吃玉米，卻把更為寶貴的玉米須當垃圾丟掉，玉米須可是好東西，可預防各種結石和多種疾病。
玉米須有利尿消腫作用，對輕度高血壓可以起到一定效果，還有消脂利濕之效。
核桃是我們生活中常吃的堅果，具有很高的營養價值，常吃具有補腦、健腦的作用，是老少皆宜的一種堅果。生活中每天吃幾顆核桃還有助於滋補身體，補充營養，還對高血壓的患者來說是非常好的保健食材。
茼蒿在古代是宮廷美食，被稱作「皇帝菜」，在營養成分上，茼蒿中含有多種氨基酸、蛋白質和較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫，此外，它含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。
金銀菊花茶
首先可以準備金銀花和菊花各24到30g，然後一同放入杯中用沸水沖泡10到15分鐘後就可以服用了。一般來說在沖泡2遍之後就應該換新的藥材進行沖泡，每天最好服用3到4次，早晚服用最佳。
※高血壓的治療，自我管理比看醫生還重要！預防是關鍵！
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