要說便秘不能吃什麼，就得先搞清楚便秘的類型，要知道不同類型的便秘，飲食上的禁忌不完全相同，可不要搞混了！

一般我們把便秘分為器質性便秘和習慣性便秘，兩種類型便秘在飲食上需要注意的事項我做了一個疏理，各位一起來看看吧。

一、梗阻性便秘（器質性便秘）

出口梗阻型便秘又稱直腸型便秘或盆底肌功能不良，是指排便出口附近組織、器官的改變，導致排便困難或羈留性便秘的一種綜合征。出口梗阻型便秘占慢性便秘的60%左右。臨床分為三型：直腸無力型或稱弛緩型、痙攣型、腸外梗阻型。

梗阻性便秘的人，飲食上應該盡量少進食，如果便秘情況比較嚴重，可以不進食，而採用其他方式進行營養的補充。總之，要最大限度地控制食物殘渣的形成，也就是糞便的形成。目的當然是為了配合治療，如果按正常情況攝入食物的話，產生的食物殘渣勢必會形成糞便，而梗阻性便秘是因為排便出口器官功能性病變而導致的，要想治療，首先就得減少對已經病變器官的繼續刺激。

對於梗阻性便秘中的痙攣性便秘和弛緩性便秘兩類患者，可適當增加脂肪攝入量，以促進腸蠕動，但是，每天的量不能超過100克。

而且兩種便秘在飲食上，還有一些不同之處：痙攣性便秘者要先食用低渣半流質食物，然後再改為低渣軟食。而弛緩性便秘者，則要多吃含粗纖維的食物，以刺激腸道，促進胃腸蠕動，增強排便能力，這此食物主要是有粗糧、帶皮水果和各種新鮮蔬菜等。

梗阻性便秘不能吃什麼酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。其中酒、咖啡、辣椒都容易吸干腸道中的水份，使大便更加乾燥而不利於排出；而濃茶中含有傳說中的鞣酸，它可是具有收斂作用的東西，會減緩腸道的蠕動，自然不利於排便。

二、無力性便秘（習慣性便秘）

無力性便秘是由於腸蠕動不力，或者排便反射減弱，長期依賴輕瀉劑和灌腸，就會使直腸對糞便存在的敏感性迅速降低，從而形成的便秘叫做無力性便秘。

和梗阻性便秘不同的是，無務性便秘是由腸蠕動不力造成的，與患者長期使用瀉藥和經常灌腸有關。瀉藥和灌腸都會使直腸對糞便存在的敏感性迅速降低，進而形成了對排便的有心無力的情況。

這類型的便秘，在飲食上主要是要多吃產生氣體的食物（蘿蔔、洋蔥等），並且增加高脂肪類食物（這裡說的高脂肪，指的是植物脂肪）。

吃產生氣體的食物，是為了增加腸道的蠕動，而植物油能直接潤腸，在醫學上被稱之為輕瀉劑，並且植物油脂在分解之後產生的脂肪酸有刺激腸蠕動作用。這類食物主要有：花生、芝麻、核桃，以及各類植物製作而成的油類產品等，但是這類脂肪的總量攝入不要超過100克/天。

另外，無力性便秘患者除了在飲食上要注意上面所說的以外，還應該加強運行，每天給腸肌創造鍛煉的機會，比如每天步個半小時，養成步行上下樓梯的習慣等。

同樣，無力性便秘也要戒煙忌酒，辛辣的食物也不能吃。同樣，濃茶、咖啡在便秘期間，建議也不要碰。

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