30＋女明星的駐顏凍齡術，分分鐘KO衰老狂魔！

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娛樂圈不少女明星根本看不出年齡！

連小編這種90後老阿姨都自愧不如~

巨乳已經無望，好歹奢求一下童顏吧！

30+女明星傳授凍顏駐齡術，拿起小本版好好記下~

01

石原里美

近期日劇《Unnatural》爆火，成為一時熱話~

鏡頭前青春洋溢、妝容多變的女主石原里美，居然已經32了！但是十元的皮膚和身體狀態依舊維持得很好，真的讓小仙女們羨慕不已~她護膚到底有哪些心得呢？！

保濕

說保濕是護膚之道，似乎是最基礎的知識了，但又有多少人能堅持做到呢？

對十元來說，保濕是最主要的護膚程序，除了經常為面部保濕外，連身體的皮膚也要照顧到。

特別在洗澡後當皮膚半濕時，可以讓皮膚吸收更好，鎖住水份。

另外，她在化妝前都會使用蒸臉機，可以直接讓皮膚吸收水份~

均衡飲食

除了外在，內在的保養亦非常重要，所以十元在選擇食物時都會選擇特別多蔬果，因為可以讓身體補充足夠營養和維他命，又有許多纖維幫助身體排毒。另外，十元很少吃外面餐館的食物，大部分時候選擇自己下廚，而且以煮、烤的處理居多，並以多菜少肉為主。

優質睡眠

作為演員，拍戲不定時，而且日夜顛倒，對皮膚和身體都非常損耗。

尤其是當踏入30歲，新陳代謝開始減慢，影響就更深。不過，十元是個很注重睡眠的人，只要在休息時間就會把握機會睡覺。

而為了有更優質的睡眠，十元更會在房間擺放加濕器和安眠香薰，讓自己更快入眠。

02

陳意涵

旅行類綜藝節目《花兒與少年》，滿臉膠原蛋白的陳大發備受觀眾喜愛！近期電影《閨蜜2》的上映，更是讓大家注意到她的不老童顏！

陳意涵大方公開自己17歲的照片，對比現年35歲的陳意涵，根本零改變吧！

偏愛凝膠狀面膜：每天幫臉按摩

談到保養品，陳意涵說自己偏愛凝膠狀面膜，片狀面膜很少使用，原因是「手是最溫和的啊！當然最適合用來塗面膜。」

大發更表示會在工作之前來個醒膚操，將雙手搓熱放在臉部，輕輕按壓，護膚品可以吸收得越好，妝容就能越服帖完美！

熱愛蔬果：吃出來的素顏美肌

飲食方面，大發的蔬果攝取量簡直驚人！熱愛胡蘿蔔的她還曾經因為吃太多胡蘿蔔，導致膚色變黃必須少吃點。蔬果豐富的維他命為她帶來漂亮肌膚，連化妝都比不上啦！

潑冷水洗臉法：減少對肌膚摩擦

大發接受訪問時表示，不管天氣再冷，都要堅持用冷水洗臉來緊緻毛孔！

更為了避免摩擦產生的皺紋，大發會選擇泡泡綿密的洗臉產品，更用潑水方式將臉上泡泡沖乾淨！

健康茶飲愛好者：養出好氣色

大發的素顏狀態不僅零毛孔，更有天然好氣色！她說每天都會隨身攜帶自己煮的健康茶飲出門，像有薑茶、紅豆蓮子茯苓水等。

更大方公開薑茶菜單：把姜磨碎後加入事先煮開的紅茶、黑糖與薑黃。

所有的飲料都是保溫模式，只要體溫升高一度，就能提升基礎代謝率，體寒的人容易胖。

03

伊能靜

伊能靜公開28年前的照片，不放還好，一放讓人崩潰：怎麼感覺現在比過去年輕！28年完全沒老啊！

天天泡澡，添加牛奶泡澡劑

沒錯！伊能靜的好肌膚來自於天天泡澡，且在泡澡時會加入牛奶泡澡劑，以維持肌膚滋潤度，永遠呈現白泡泡幼綿綿的狀態~

同時她還乘著泡澡將頭髮抹上護髮膜並包起來，讓髮絲透過熱氣，能夠完全吸收發膜的滋潤度。每天一次的泡澡，就擁有白幼肌及不分叉髮絲。

眼周靠精油熱敷

最容易看出年齡的就是眼睛！為避免眼周因疲倦老化、長期上濃妝又卸妝，加上壓力等因素而暗沉、出現紋路~

伊能靜分享自己會用熱水混合2、3滴香薰精油，接著用毛巾沾取熱敷眼睛3分鐘，不僅為眼周注入足夠水份，還能達到放鬆的效果。

只喝對身體有益的飲料

伊能靜最後一個關鍵，就是只喝對身體有益的飲料，除了水之外，她會煮養氣茶，還大方公開食譜：紅棗7顆，枸杞一把，黃芪兩片和党參一起放水裡煮開，然後當水喝，喝完再加水進去知道沒顏色為止！以此補氣、暖身、養出紅潤氣色，改善女生容易出現的手腳冰冷等問題！

看完這些乾貨，不用羨慕女明星的童顏嫩膚！

乘著年輕好好保養，抗衰老走起！

你還有什麼凍齡駐顏心得？

歡迎留言告訴我們喔~

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