長期糖尿病小心腎「報廢」！醫生：做好3件事，可遠離腎衰竭

關於糖尿病大家應該都不陌生，受現在飲食、環境、遺傳等因素的影響，糖尿病已成為了一種比較普遍的疾病，有些人年紀輕輕，也成為了「糖尿病家族」中的一員，很是可惜。

長期糖尿病對身體會帶來很大危害，尤其血糖如果控制不佳，會引發一系列的嚴重併發症，危及患者的生命，比如糖尿病腎病，長期血糖控制不佳會造成腎功能減退，治療不及時會造成病情加重，嚴重的會發展到腎衰竭晚期（尿毒症期）。因此如果一旦確診糖尿病，就一定要及時治療，控制血糖穩定。

除了用藥之外，合理的飲食攝入會讓患者控制血糖達到事半功倍的效果。

首先要明確哪些食物糖尿病人不能吃

一要少吃或不吃吃升糖快的食物

這類食物會導致血糖水平處於極其不穩定的情況，不利於血糖的控制，而且影響藥效的發揮。忽低忽高的血糖反而加重損害身體的其他器官。

升糖指數高的食物，主要有細糧類如白飯、饅頭、拉麵、油條等，肉類如香腸、蛋餃等，水果如西瓜、荔枝、龍眼、鳳梨等，還有些純含糖量高的食物，如砂糖、葡萄糖、蜂蜜、飲料等。這些食物糖友一定要少吃。

二不吃含脂肪多的食物

比如油炸食物、動物內臟、動物皮、還有豬油等，動物脂肪含有飽和脂肪酸對血管不利。平時做飯可以選擇植物油，其中含不飽和脂肪酸，對血糖控制有好處。

其次可以了解哪些食物有助於控制血糖

主食可由精細食物換成雜糧，比如由白面做主食換成莜麥面、蕎麥麵、玉米面做成的主食，這些雜糧不僅含維生素，重要的是低糖、低澱粉對維持血糖有幫助；

可以適當吃豆類或豆製品，其中含有的豆油含不飽和脂肪酸，有利於降低膽固醇；

蔬菜中也有降糖高手，比如苦瓜、洋蔥、香菇、南瓜等，多降糖有很大幫助。

最後改掉不良的飲食習慣

除了不吃含糖高和含膽固醇高的食物之外，糖尿病患者還不能喝酒。

喝酒會造成血糖的波動，不僅會增加攝入的熱量，空腹喝酒較多會造成低血糖的情況，而且喝酒很可能會掩蓋低血糖的情況，使糖尿病患者處於非常危險的地步。

糖友要了解，控制血糖不單單是降低血糖那麼簡單，還要定期測量血糖，及可能會發生損害的器官，預防併發症的發生，這點也是很重要的一點。

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