美女子為保體型，挺大肚子跳鋼管舞，懷孕只胖20斤產後就長出腹肌

「懷孕不是給自己理由偷懶的時候」，在懷孕期間仍然堅持跳鋼管舞的母親，揭示了嚴酷的鍛煉如何幫助她在生孩子三個月內，把她的腹肌變回來的。來自北卡羅來納的33歲的Dakota Fox於2017年12月生下了女兒Eliana。她相信鋼管舞能幫助她在懷孕期間保持健康的身體，整個孕期她體重只增加了23.5斤。

一位母親透露，她懷孕期間鋼管舞幫助她保持體形，並在產後幾個月內重獲六塊腹肌。Dakota希望懷孕的時候也保持一種健康的生活方式，「跳舞和運動對我來說是一種生活方式」，她解釋道。「當我發現我們懷上了Eliana，我想繼續過一種積極的生活方式，不僅有利於她的發育，也有利於我自己的身心健康」

圖為Dakota懷孕5個月的體型，在過去的十年里，她一直在跳鋼管舞，她說這「極大地改變了我的生活」，當她懷孕的時候，她不想失去「與我的鋼管舞姐妹社區的聯繫」。她補充說：「懷孕並不是讓我們的腳翹起來，讓身體隨意走形的時候。在懷孕期間過健康的生活方式同樣重要！」

她利用自己為鋼管舞比賽做準備的經驗，訓練她的身體，幫助她度過懷孕期，確保所有攝取到的營養都給了寶寶，這樣她就能在分娩的時候盡全力「表演」。「所以我對待懷孕的方式就像我對待鋼管舞比賽一樣。利用那些長時間的懷孕來為分娩的時候做準備，而且這樣做我能在產後得到最好的恢復！」

圖為Dakota產後1個月的樣子，她迅速恢復了體型。Dakota相信，這種心態有助於她在攝入較少能量的日子裡保持活力，並且在保持健康的同時少量增加體重，總共只增加了23.5斤。「經歷了懷孕期間身體奇怪變化，我學會尊重自己的身體，當我開始轉變為一個新的母親角色時，我可以對自己更有耐心」

在僅僅12周的時間裡，這位新媽媽重新鍛鍊出了腹肌，現在她喜歡帶著她的女兒去參加鋼管舞課程。她還讚揚了自己的方法，幫助她產後恢復，儘管她在最後一刻接受了緊急剖腹產手術。「我覺得我在懷孕期間一直保持著和平時相同的樣子，直到現在我依然沒變」

「當為人父母時，我們很容易迷失自我，我可不想那樣！我可以是一個母親，一個舞者，一個妻子，一個健康的領導者。這一切都在同一時間！」，「我現在比以往任何時候都更加興奮，因為我正在重新開始跳舞和健身，現在我有了一個新的舞蹈和健身夥伴在我身邊！」

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