願你走出半生，歸來頭髮沒禿

創刊號 -01期

18年春節，94年的小學弟給我發了一張在斯台普斯館觀看NBA全明星賽的自拍照。照片中，他的髮際線已經和那個獲得三次AMVP的詹姆斯一樣。

三年前讀本科的他是一個吉他少年，騎著單車背著吉他，風吹長發飄飄，迷妹無數。如今用他自己的話說——他現在是「王子」髮型。

——哪個王子？

——英國威廉王子。。。

有人說為什麼大家明明知道十八歲的照片很殺馬特還要義無反顧地發朋友圈？是懷念青春？

不！是想告訴別人自己曾經也有那麼一頭濃密的頭髮。

在各種交通工具上，你對髮際線也會有一些認識：

走進大學校園，那些髮際線總會擾亂你關於此人是教授博導還是大一新生的判斷。

毫無疑問，脫髮已經年輕化。

根據《中國脫髮人群調查》數據表明，我國脫髮人群約2億，其中男性脫髮人數約1.3億，男性脫髮率近20%。如果將80後男同胞的謝頂面積加在一起，差不多有4725平方公里，相當於1/4個北京（3/4個上海、1.5個杭州、1.3個廣州）那麼大。

脫髮當然有原因。

可能你是不小心購買並使用了「蒂花之禿」或者「霸玉」洗髮水？

可能是你天天超速飆車受到了老天的懲罰？

可能是你被某些帶有「髮際線魔咒」的女人愛過？

讓二十幾歲的你脫髮，可能性最大的應該是——自個兒作的——天天胡吃海塞，熬夜趕deadline，不到凌晨決不睡覺……

然而讓你脫髮也就算了，可悲可恨的是它竟然發生在脫貧脫單前且尚未而立的你身上。是可忍孰不可忍？

給老鐵們一些建議吧：

保證睡眠

盡量避免熬夜，保證睡眠充足，以免造成機體生物鐘的紊亂從而影響毛囊的正常生長周期。

自我減壓

保持一個良好的精神狀態，要學會自我減壓、適當放鬆心情、保持生活規律、適當運動。

均衡營養

脫髮患者應注意平衡營養素的攝入。瘦肉、海產品中富含的鋅、鐵等微量元素對維持頭髮發質和光澤有重要作用。

及時就醫

無論是什麼原因導致的脫髮，都應該儘早去醫院治療，找到脫髮的原因。如果放任這些早期癥狀，很可能會使得毛囊萎縮，預後相對就會較差。

然而。。。

很多老鐵說：我也知道這些道理，要少熬夜少玩手機多運動，可是「人有多大膽，計劃拖多晚」...

當準備吃養生餐的時候，卻總也抵擋不了垃圾食品的誘惑；當晚上早早地就躺在床上準備睡覺的時候，卻看完論壇逛淘寶、逛完淘寶刷微博、刷完微博點贊朋友圈，好像手機越到半夜越好玩兒呢！

你真以為我只是教你怎麼不脫髮嗎？

要想不脫髮，還是要自律！

當你能夠剋制自己調整心態做好這些點滴小事之後，你就會發現不知不覺中你已經成為一個極其自律可以隨便完成當初立下的任何flag的你了。

並且你會發現頭髮不脫了的同時還脫貧脫單了。

願你走出半生，歸來頭髮沒禿。

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致力於——脫貧脫單不脫髮

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