餓肚子就很痛苦了，為何還有很多人選擇只喝水不吃東西來減肥？
很多健身達人苦口婆心的勸說胖子們不要節食減肥，應該選擇更加健康的運動減肥，但這依舊阻止不了節食減肥是一種比較受肥胖人群歡迎的減肥方法。深入了解後，還會發現有一部分人通過只喝水不吃東西來減肥。這種做法真的對身體很不健康！
極減健身曾天真的以為，只有極少數人會選擇只喝水的方式進行減肥。可真去調查後發現，原來是極減健身太天真。由於相似人群都有相似的話題，選擇這種減肥方法的人也會聚集在一起討論減肥經驗。在百度貼吧「絕食減肥吧吧」中，關注人數竟然達到了36萬！出乎意料的高。怎麼去理解這個關注度呢？被認為是比較健康的「運動減肥吧」的關注人數僅為23萬，「俯卧撐吧」的關注人數也僅為15萬。單從這項數據來看，絕食減肥法早已「深入人心」。
為什麼會有那麼多人選擇這種只喝水不吃東西的絕食減肥法呢？可能的原因只有一個，見效快。曾經在YouTube上有一位遊戲主播，發布了很多視頻後依舊沒積攢幾個粉絲。直到他進行了一次長達28天的絕食減肥，並把這次經歷用視頻記錄下來，短期內就斬獲了200萬粉絲。之後，他也把自己的視頻重點轉向了減肥領域。有意思的是，隨後就出現了很多類似喝水減肥的視頻，什麼絕食5天，絕食30天等等，一個比一個極端。
有人會去做的事不代表也適合你，尤其是這種對身體極其不負責任的事。有一位剛開始進行絕食減肥的胖妞寫道：「我這是減肥黃金期，大姨媽昨天走的......」從這簡單的一句話就能看出，這位姑娘確實有去了解過相關的知識。確實，這種長時間只喝水不吃東西的做法會導致月經不調甚至閉經的情況。但極減健身想說的是，就算是經期已經過去了，依舊不能改變這種做法會對身體造成傷害的事實。
關於絕食減肥的危害在這裡也不想講得太過詳細，畢竟不會比各種真實的案例來得更直接。例如，湖北武漢的一陳姓小伙，身高170cm，體重105kg。為了減肥用水果代替主食，堅持2個月減重20kg。可惜他還來不及高興，就突然倒下了。經過醫院診斷，確診小陳是糖尿病引起的胰腺炎。又比如，胖妞小吳身高170cm，體重140多斤。為了減肥，每天只吃1個雞蛋，外加跑步7公里。沒過多久就減了40斤。可惜好景不長，月經突然不來了，頭髮也一把一把的掉，而且體重還是止不住的往下掉。去醫院檢查後發現，這是嚴重的胃萎縮，腸道功能也減退得厲害。
每天只吃很少的食物都可以引起身體臟器病變，更何況用水去代替食物呢？之前就有人因此患上厭食症並最終喪命的例子，真的建議大家別去嘗試。退一步來講，減肥不是一個星期或者一個月的事，就算是去做抽脂手術瘦下來後也可以因為暴飲暴食而重新變成胖子，更何況絕食減肥很可能會出現嚴重的體重反彈。對此，你又有什麼看法呢？
