春季適合喝養生湯，如何做養生湯？幾種做法學回家

導語

生活中有不少的人在春季都會好好的養生，確實，春季養生正當時。那麼下面就介紹幾種春季養生湯給大家。

春季是百花齊放的時刻，同時也是各種細菌病毒比較活躍的時期，因此春季養生尤為重要。我們都知道春季養生的方法特別的多，不過保健湯是最為適合的。下面就簡單的介紹幾道春季養生湯。

聲明：圖片來源網路，如有侵權，敬請告知

春季養生湯的做法

春季養生湯之枸杞瘦肉湯

這道養生湯的主要材料是豬瘦肉、枸杞葉。先將瘦肉洗乾淨之後切片，然後加入食鹽、地瓜粉以及食用油一起攪拌均勻；隨後將準備好的瘦肉放入開水中；水開之後加入洗乾淨的枸杞葉，最後加入調味品就可以了。

春季養生湯之白玉豬小肚湯

先準備好白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克備用；其次將豬小肚洗凈切塊，用鹽、生粉拌擦，再沖洗乾淨。先放入開水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗。紅棗去核後，與白茅根、玉米須一起洗凈，用清水稍浸泡片刻，再與豬小肚一起放入瓦罐內，加入清水8碗左右。大火煮沸後，改用小火煲2個小時，可加入適量食鹽和少量生油。

春季養生湯之薏仁豬腳湯

薏仁30克，乾淨豬腳一隻約半斤。薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯麵浮沫，再用文火煨約2小時；待豬蹄爛熟後，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

春季養生湯之牛蒡玉米淮山湯

牛蒡、玉米、淮山。淮山洗凈，削皮，切滾刀塊；牛蒡洗乾淨，用刀背颳去表面的皮，斜切厚片；紅棗洗凈，拍扁去核；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。

春季養生湯之銀耳淮山排骨湯

排骨500克、銀耳15克、淮山20克。把排骨、淮山洗凈，銀耳用水泡開。將排骨、銀耳、淮山放在鍋中，加水適量，用高火煮10分鐘，改中火再煮30分鐘，加鹽調味即可。

春季養生湯之老鴨筍湯

老鴨1隻（約750克），筍尖150克，枸杞少許。將老鴨洗凈，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。筍用水泡軟後洗凈，掐頭去尾，取中段切絲。將所有原料一同放入煲內，加清水1500-2000毫升，大火煲滾，轉小火慢煲4小時左右，起鍋加鹽調味。

養生喝保健湯是最為適合，如今正是春天，以上就是幾種春季養生湯的做法，那麼趕緊學回家吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！