高血壓保養可按摩哪些穴位，找對穴位你可以把它按下去！

高血壓目前在中老年人中是作為四高之一（高血壓、高血糖、高血脂、高血粘）的常見病症，而且越來越多的年輕人也有患高血壓的趨勢。很多人覺得高血壓就只能使用藥物治療，其實治療的方法有很多，待醫生診斷後就可以使用合理的方法進行治療。今天就可以大家介紹通過穴位按摩預防和緩解高血壓的方法。

圖1：高血壓

一、得高血壓的原因

圖2：高血壓

二、高血壓的表現

圖3：高血壓表現

三、如何用穴位緩解高血壓

1、太溪穴

手法及功效：用左手拇指指腹順時針旋轉按壓右腳太溪穴20次，再換逆時針旋轉按壓20次，接著用相同的手法換另一隻腳進行按摩，每天2次每次5分鐘能緩解頭痛目眩、耳鳴等癥狀。

圖4：按摩太溪穴

2、曲池穴（此穴易造成流產，孕婦禁用）

手法及功效：早晚分別用大拇指指腹垂直按壓曲池穴1-3分鐘，能起到降低血壓和緩解貧血的功效。

圖5：按摩曲池穴

3、內關穴

手法及功效：合併食指和中指一併按揉內關穴100-200次，能緩解眩暈和頭痛等癥狀。

圖6：內關穴

4、太沖穴

手法及功效：每次按壓時間大概4-5分鐘即可，按摩結束後喝適量水有助於加速體內的代謝，對調理神經系統的中的高血壓、失眠多夢等疾病也很有幫助。

圖7：太沖穴

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