只要堅持吃點它，省下大筆買葯錢！
天下
03-10
梨
▼
秋冬
之際，人們容易口乾舌燥、煙筒疼痛，不妨吃些梨，不僅能
潤肺止咳、滋陰清熱，還能健脾養胃
。
搭配
蜂蜜、百合、銀耳、橘皮
還能預防感冒、治療乾咳。
若是配上
蓮藕
，更能下火活血，有效潤肺去熱痰 。
楊桃
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楊桃味甘酸，性平，水分也十分豐富，能生津止渴。動機弱是患上風熱感冒，不妨吃幾顆楊桃，有效
緩解咳嗽、咽喉腫痛
等癥狀。
或是將
洗凈切碎、搗爛成汁
，用溫開水沖服，堅持每日2次便可排出體內燥熱。
石榴
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石榴性溫，味甘酸，能生津液、止煩渴。石榴不僅能直接吃，還能榨成石榴汁，
清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢
。
石榴富含
維生素C、
石榴
多酚和花青素等物質，不僅能促進身體排毒，還能
抗氧化、防衰老
，讓你又白又年輕！
香蕉
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香蕉也是十分適合秋冬的水果，中醫認為，香蕉味甘性寒，不僅能促進腸胃蠕動，還能
清熱潤肺、止煩渴、解酒毒
。
若是冬季體內燥熱，不妨吃些香蕉，富含纖維素的香蕉還能促進腸胃蠕動幫助消化，
減少體內脂肪堆積
，搭配牛奶或酸奶，營養更豐富！
葡萄
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葡萄富含鐵，是
兒童、婦女、體弱貧血者
的滋補佳品，日常吃些葡萄能生津液、補肝腎、利小便、滋陰除煩，有效治療煩熱口渴
。
葡萄還富含維生素B3和豐富的礦物質，能深層潤膚、促進
皮膚細胞更生，有效延緩衰老
。
柚子
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柚子也是最適秋冬的水果，能
除脹、
化痰止咳、健胃消食
、消腫止痛，有效緩解慢性咳嗽、痰多氣喘等病症。
並且柚子富含膳食纖維，還能緩解
胃病、消化不良，富含維生素C的柚子還十分適合
心血管疾病和肥胖的朋友
食用，其中富含的枸櫞酸還能有效消除人體疲勞。
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