要想調理好腎虛，這些實物要多吃！

中國飲食文化博大精深，不但好吃，還有食療，食療，就是針對身體的某些疾病或者亞健康調理而製作美食，好吃還治病調理身體！

今天給大家介紹一些適合補腎調養的食材和菜，都知道，腎是除了心臟對人體最重要的器官，一個人如果腎有問題，那麼他整個人都會慢慢變差的，腎好，什麼都好！有道是他好我也好，哈哈！

首先是山藥，最好是那種鐵棍山藥，效果特好，

乾貝，又叫瑤柱，滋補佳品，

黑米補腎，還有生髮的功效

驢肉，不光好吃，還大補哦，常說有天上龍肉地上驢肉一說，足見驢肉是多麼的好吃！

板栗不光養胃，還有補腎的功效，單獨吃，煲湯吃都可以

枸杞，東西好，價格還平民，非常好的食材，

核桃不光補腦，還補腎呢

泥鰍，現在都是飼料人工養殖的，野生的比較貴，效果好

羊肉不用過多介紹，羊肉也好吃，做法也多

鵪鶉蛋非常的不錯

狗肉，不是很喜歡，特別外面的狗，都是非正常死亡的，但是不可否認，狗肉真的是大補哦

這道菜非常難做，一般得去酒店吃才能吃到的，滋補佳品，基本上整隻吃的不會剩下骨頭的，哈哈

食補不同於吃藥和打針，一針見血，立馬見效，食療就像減肥一樣，要長期堅持才會慢慢的出效果，而且這個效果一旦出來，比吃藥打針強太多。

大家有關於食療的菜譜歡迎留言投稿，大家一起討論下，祝大家生活健康快樂

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