孕婦懷孕以後多久洗一次澡好？洗澡時又應注意什麼？

孕婦懷孕以後，體質會發生明顯的變化，為了寶寶跟自己的身體著想，許多生活中的小細節也應格外注意。如應勤洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛生，防止感染，減少皮膚疾病。今幸健康資訊提醒大家：洗澡時也應特別注意，特別是懷孕前三月，不能率性而為。

1、選擇合適的沐浴產品

孕期使用的沐浴產品應該是中性、溫和、沒有濃烈香味、保濕性好的產品，免得傷害敏感的皮膚。濃烈香味的沐浴產品，不僅會刺激皮膚，聞起來也會覺得不舒服。因此，浴室里最好也不要放味道濃烈的芳香劑。

2、洗澡的水溫不宜過高

水溫最好溫熱，以27℃～37℃為宜，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡。

3、洗澡的時間不宜過長洗澡的時間

浴室封閉，浴室裡面濕度大，氧氣供應不足，加上熱水的刺激，全身的毛孔張開，時間一長孕婦很容易腦部供血不足，導致頭暈、眼花、胸悶等癥狀，胎兒就會缺氧、胎心率過快，嚴重的話會給胎兒神經系統的發育帶來危害。所以准媽媽洗澡時間最好控制在20分鐘以內。

4、選擇淋浴而不是坐浴

准媽媽洗澡要採用站立沐浴的方式，而不是坐浴。因為準媽媽的內分泌功能發生了變化，陰道內具有殺菌功效的酸性分泌物變少，自然防禦機能下降。這個時候如果採用坐浴的方式，水裡的細菌、病毒就會很容易進入陰道和子宮內，容易引起陰道炎、輸卵管炎、尿路感染等疾病。

5、洗澡的頻率

洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定，一般來說最少三四天一次，有條件的話，最好是每天1次，炎熱的夏天每天洗兩次都可以；如果做不到每天都洗澡，也要盡量每天都用溫水擦擦身，洗洗外陰。因為準媽媽身體負擔較重，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者說代謝的細胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多。

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