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尿酸高的起因是什麼,要想降尿酸,這兩大原因必須要了解清楚!

很多人尿酸高了都知道是什麼原因,尿酸高跟自己的身體和生活習慣息息相關,那麼尿酸高的起因是什麼,要想降尿酸,這兩大原因必須要了解清楚。

尿酸高的兩大原因

1、體內代謝問題

尿酸高是人體內的嘌呤物質因代謝發生紊亂,導致血液中尿酸增多的代謝性疾病,體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等,如果代謝過慢或者是停滯就會引起尿酸的升高,這時候要加強新陳代謝,把體內的尿酸排泄出去。

2、嘌呤食物的攝入

尿酸高一大部分原因是飲食問題,食物中很多都是高嘌呤的,一些海鮮,貝類,或者酒類,豆類,火鍋等嘌呤含量都很高,如果尿酸高了這些食物最好是不要吃,平時也不能大魚大肉,要葷素搭配合理。

尿酸高如何調理降低

尿酸高要及時的調理,堅持做到以下幾點,不用吃藥也能很好的降尿酸。

1、多喝水多運動,促進新陳代謝,加強身體排泄嘌呤,喝水能直接利尿排出尿酸。

2、少吃或者是不吃高嘌呤食物,切段嘌呤的來源,對降尿酸是至關重要的。

3、少喝酒多休息,愛喝酒的建議要戒酒,特別是啤酒,啤酒含量較高,多喝酒能直接引起尿酸高,要多休息保持腎臟排毒功能。

4、多飲用降尿酸的康而福菊苣梔子茶,茶飲屬於淡茶,好喝又能降尿酸,緩解痛風。

尿酸高的起因一般也就是以上說的兩種,尿酸高要堅持調理,不然引起痛風,到時候你會後悔不已。

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