快來看看！寶寶曬太陽的科學辦法！

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我們都知道多曬太陽益處多，曬太陽總讓人覺得很舒服。寶寶多晒晒太陽，不僅能促進寶寶的新陳代謝，還能補充維生素D，增強鈣質的吸收，可謂一舉多得。那麼怎麼帶新生兒曬太陽呢？要什麼時候曬？曬哪裡？需要注意些什麼呢？

【曬太陽的好處】

1、屁股曬太陽黃疸退得快

如果是黃疸不重的寶寶，多晒晒太陽，能起到退黃的效果。

2、促進寶寶的新陳代謝和生長發育

日光的紅外線能夠擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可以促進寶寶新陳代謝和生長發育，預防佝僂病和貧血，增強機體的抗病能力。

3、可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。

4、增強免疫力

曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。

第一，何時曬？上午9點和下午4點

孩子滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午9-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

第二，怎麼曬？ 該適當的露部位

帶寶寶曬太陽有哪些正確方法呢？專家表示，主要是曬寶寶的手、腳以及背部。曬手腿能很好地驅除腿部寒氣，加速鈣質吸收，讓手腳骨骼更健壯；曬後背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。

此外，清代醫家曾指出，「背為陽，心肺主之」，曬後背還能疏通背部經絡，對心肺大有裨益。

許多人曬太陽時，常喜歡戴著帽子，對此，早教專家表示，其實，春天陽光並沒有那麼強烈，穿著厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發揮曬太陽的作用。

「尤其是孩子，家長怕陽光傷害他們嬌嫩的皮膚，總是給孩子戴帽子。」其實只要控制好時間，晒晒孩子的頭頂，有助於大腦的發育和頭部骨骼成長，也有益於頭髮的生長。

新生寶寶曬太陽的順序是：

1．最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5～10分鐘即可。

2．然後可擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。

3．最後可增加曬背部約30分鐘。

4．除去尿布，可連續二三天都曬到肚臍，時間約15～20分鐘。

曬太陽時新生兒如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開水或果汁，以補充水分。

第三，到哪曬？ 去有綠化的公園

新生兒可在室內陽台上曬太陽，注意不要隔著玻璃曬太陽。研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。

所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到戶外曬太陽了，這時可選擇性地到一些綠化較好，空氣清新的公園曬太陽。

去公園環境較好，空氣質量也高，對嬰幼兒身體健康也有好處，專家表示，家長盡量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方曬太陽，空氣污濁對孩子健康不利。

第四，曬多久？ 半小時適宜

帶寶寶曬太陽有哪些正確方法呢？其實，嬰兒曬太陽的時間根據季節而定。

冬季太陽比較溫和，適合多在戶外晒晒太陽，一般在中午11-12點左右；春、秋季節一般在10點-11點；夏季一般在9點-10點。

曬太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱，長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩甚至苔蘚等皮膚病症。

早教專家建議，每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。

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