春天曬太陽牢記2點，娃免疫力增強少生病

春天應該是一年四季中最舒適的一個季節、春暖花開，和風煦煦。這個季節，媽媽可以多帶寶寶出門曬太陽。帶他外出，不僅可以有利於開拓眼界而且還對身體都很多的好處呢。

一：補充VD

維生素是人類生長必需的化合物，對於促進新陳代謝有很重要的作用。如果體內某一類維生素一直不足，我們就很容易生病。尤其是促進鈣吸收的維生素D,如果身體合成不足寶寶很容易出現佝僂病。除去日常飲食來補足維生素D外，媽媽還可以選擇曬太陽的方式，既方便又好用。春天天氣逐漸回暖，為了便於活動，最好給娃穿舒適的褲子。

二：提高免疫力

我們都知道陽光中的紫外線殺菌效果很好，這也是為什麼我們總會把衣服、被子放在戶外陽光暴晒的原因。適當的讓孩子晒晒太陽，能夠殺死他身體表面的一些細菌，增強孩子身體免疫力，減少被細菌病毒入侵的可能。

經常帶娃曬太陽，除了提高免疫力以外還有利於寶寶長高。數據顯示，經常鍛煉娃跟那些不愛鍛煉的娃相比，身高普遍都要高出3公分。所以作為媽媽，想要娃擁有大高個，千萬不可忽視運動的作用。另外帶娃外出的時候，要記得給他選擇一雙合腳的鞋子，因為鞋子的舒適度直接決定了他的活動量。

三：預防皮膚病

春天的陽光特別溫和，對於肌膚也有很多意想不到的好處。適當接受紫外線的照射，可以有效殺死表面細菌，增加肌膚抵抗力，減少發生過敏、紅疹的可能性。另外由於寶寶肌膚比較稚嫩，曬太陽之前，要及時給他塗一些潤膚乳。

雖然說曬太陽有很多的好處，但是如果時間選擇不對反而不利於娃的身體健康。曬太陽的時候要注意以下事項：

a：時間

研究表明春天最佳曬太陽的時間是上午9點-11點，下午2點-4點。不要給寶寶曬太長時間，一般來說，一天2小時左右就已經足夠了。

b：避免直視太陽

因為寶寶年紀還小，視力尚未發育完善。所以曬太陽的時候，媽媽一定要保護好寶寶的眼睛，避免眼睛直視陽光，給視力造成傷害。

春天帶娃曬太陽，可謂是好處多多，快帶娃外出一起擁抱陽光吧。

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