長時間駝背的危害很多 要了解有效的矯正方法

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駝背是一種不好看的形體，也可以說是一種畸形體態，生活中很常見，它是因為脊柱的變形引起的，這種人的胸椎後凸。對於一個美麗的女生來說，駝背是一種非常沉重的打擊。

一、駝背的危害是非常大的，今天我們來認真分析。

1.駝背對形象的影響非常大，讓你的氣質變得很差。

2.駝背會讓肩部的肌肉緊張，引起我們頸部位置疼痛，嚴重還會壓迫脊椎神經，引起頭暈。

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3.駝背的人頸部會很難伸直，彎曲度加深，脖子會變得很硬，這樣頸椎的血液流動就不順暢了，腦部會供血不足，讓人感到頭暈。

4.駝背會壓迫你的氣管，使你的呼吸變得不順，這樣你吸入的氧氣會減少，使你的身體排泄被堵塞。這影響了我們身體的正常運作，而且很容易積聚體內的毒素。

5.駝背也會降低腹腔的容量，影響正常的消化和吸收。

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二、駝背的危害真的很多，糾正的好時機就是發育期。因此，應該養成良好的習慣來避免駝背產生，有駝背的人必須及早糾正。

1.糾正駝背應該做更多擴胸運動和俯卧撐運動，每天定期做，形成良好的坐姿和站姿。

2.如果你想糾正駝背，就不要經常坐著，一有空閑時間，就多做撐牆挺腰的運動。

3.坐的時候必須保證正確的坐姿，只有正確的姿勢才能幫助糾正駝背。

4.減少低頭玩手機的時間，走路也低頭玩手機很容易出現駝背。

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