浮沉青春——初見二

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浮沉青春——初見二

文/何啟航

既然已經入選游泳隊，黑帆的訓練自然不能松怠。老師希望出成績，黑帆有著自己運動員的夢想。

黑帆認為自己反應力差，所以短程五十米自然不拿手，畢竟對於哨聲的敏感性低以及短時間身體機能的快速調動都不是他的強項，但是黑帆明白它的核心競爭力——敢玩命，不怕苦不怕累，他適合中距離，如果比賽有長距離的話，他或許也可以更進一步。

黑帆從中學起就在練耐力，尤以長跑為多。曾經參加校運會的一千五百米，他不僅知道長跑的疲勞更知道克服的方法！他知道每到多少米的時候會有什麼反應，屬於怎樣的疲勞指數，應該如何通過怎樣的心理暗示和發力的方法來克服。他上大專後進軍自行車領域主修爬坡與長距離。在一次次對自己體能臨界的探索中，他琢磨出了一套綜合各種耐力訓練理論與自身負荷情況互相適應的應戰方略。他決定把這些應用到游泳中。

長游的基礎是耐力，但還是有速度要求的。黑帆曉得自己的劣勢在觸壁轉身，他不會翻身觸壁，這無疑會浪費大量時間，畢竟如果參加了二百米或四百米的話，中途有那麼多幾次轉身浪費的時間就不得了了。

午後陽光和煦，九月份的廣州天氣就是好的讓人除了想游泳不會想別的。天熱也是一個原因吧，說練就練，黑帆打算今天的兩個小時主要訓練翻身。

黑帆認為以他在水中閉氣的功底堅持一個翻身是輕而易舉的。做熱身時他就一再地計劃，每一個動作細都節細細思考。對於這個從未涉足過的領域，他躍躍欲試。他的想法是手觸岸了以後用頭用力往下埋，然後手往回刨，雙腿向下猛蹬出水後回收再蹬池壁。說倒是挺簡單的，他最擔心的，是勾頭時水倒灌進鼻孔導致緊張然後動作失控，特別是頭回勾的時候腿正好在上揚，如果失控嗆水是小事，麻煩在於阻力會瞬間增大，動作丑了關鍵是慢了。而且今天黑帆沒有指導，老師今天不在學校。他只能自力更生，想到的解決方法就是手刨得用力點，使自己快速脫險。

一切想好的時候準備運動已經做完，黑翻下水了，遊了一圈，感覺還順暢，黑帆就開始琢磨著翻身了。當他帶著晶瑩的浪花游到岸邊看見終止線後，背部的發力點就逐步開始擴張了。他略微減速，預備了一口氣，觸岸，拔背，勾腿，回身，乍一驚天旋地轉，眼前一黑，他馬上告訴自己——「不管眼睛鼻子有什麼感受，按原計划行動，就剩一個蹬岸了！」，唰的一個水聲，隨著大腿的發力，黑帆沖了出去，他無比自豪，成功了！

一次見效不代表次次成功，他又試了幾次，越玩越盡興，「我是有天賦的嘛」，黑帆信心滿滿地期待著下一次訓練。

爽朗的晚風中，皎潔的月光下，黑帆無比自豪地向神神鯤教練發微信彙報成果，措辭雖然是對教練嚴格要求的感謝，但是言語里掩飾不住更上一層樓的激動。

初見游泳，真是美好！