接納孩子的情緒

接納孩子的情緒

孩子到一定年齡會意識到自己是一個獨立的個體，他和你是不一樣的，會有自己的想法，總會和你唱反調，小嘴巴里經常會說「我不，我不要」等，有時甚至會像「熊孩子」一樣讓家長無從下手，不知所措。

我們父母通常都喜歡接納孩子高興、愉悅、開心等情緒，而沒有辦法接納孩子的哭泣、生氣、憤怒、傷心、難過等情緒，尤其面對孩子大哭大鬧時，更會表現措手不及，唯有用吼、命令等方法來解決，比如：你不要再哭了，再哭我就把你……；你不許再動手打人了，否則我就會把你……等等，我們通常會採用威脅、恐嚇的語氣來命令孩子停止我們認為不好的行為。那作為家長的我們有沒有認真地考慮過，孩子為什麼會出現這些行為，這些行為背後的原因是什麼，為什麼同樣的事例、情景總會不斷地重複，孩子就是不肯改變呢等等。

在這個過程中就需要家長們思考，是不是我們的方法不適當？是不是我們沒有看到、滿足孩子內心真正的需求是什麼？作為家長的我們需要回歸到自己身上，先來解決自己的問題。

可以採用誰有不好的情緒產生，誰就要對該事件負責來劃分問題所指向的對象。比如我們看到孩子正在哭訴說要玩具，但家長不願意買，溝通很久依舊沒有辦法達成一致，孩子情緒更激動，這時父母情緒也達到極點，那此時我們需要先處理自己的情緒，再去解決孩子的問題。可以試想下為什麼孩子哭鬧會讓我生氣、煩躁等，導致我情緒出現的原因是什麼呢……

或者我們可以採用先接納孩子的情緒，再處理問題。比如我們可以對孩子說，一邊拉到懷裡，一邊對她說寶貝，媽媽知道你很想要這個玩具，這是你非常喜歡的玩具，媽媽小時候看到自己喜歡的玩具也會非常高興，很想將它們買回家，可以擁有它，媽媽能感受到你此時的心情，很傷心、很難過，媽媽會一直在這裡陪著你，一邊說一邊安撫孩子的情緒，等孩子情緒稍作緩和後，可以再和孩子溝通說：寶貝，媽媽明白你想要這個玩具的心情，媽媽沒有給你買的原因是：1、你同類型的玩具家裡已經有很多了，而且好些還很新；2、我們今天出門前你和媽媽也溝通好遇到喜歡的玩具我們可以在那裡玩，而不用都買回來；3、我們之前約定好，我們小紅花積累到一定數額後就可以兌換禮品啦，等咱們的小紅花積累到……我們可以買寶貝你喜歡的禮物哦，比如……到時媽媽會陪你買，陪你一起玩等等，採用幻想的方式將孩子的注意力轉移。這時孩子已經忘記買玩具的事情，而投入到和父母聊天中了。

所以，通過上述的小例子可以看出，接納孩子的情緒是非常重要的一點，而且我們也在幫助孩子去學會如何接納自己的情緒，而不是對孩子吼，不讓他們哭泣，不接受他們想法，否定孩子的情緒及想法。

每個孩子都是一個獨立的個體，他們擁有自己的思想、情緒、情感體驗。作為成人的我們不能用命令的方式否定孩子的內心感受，如果在成長過程中長期否定孩子，會使孩子在今後的人生道路中缺乏自我價值感、缺乏自信心、內在力量感會不足，對自我的認同也會出現不一致。

每個家長都希望自己的孩子是優秀的，都希望與孩子能有很好的親子互動關係。良好的親子關係是在生活中一點點建立起來的，當我們接納孩子的時候，孩子才願意向我們敞開心扉，才願意和我們溝通。在這個過程中，父母需要學會如何管理好自己的情緒，學會運用良好的溝通技巧，了解兒童身心發展規律等，運用符合孩子認知水平的語言、行為方式與孩子進行交流。

我們接納孩子，並不是等於縱容孩子，而是在接納孩子同時也要給孩子立好規矩，讓孩子知道哪些是可以做的，哪些是不可以做的。但要注意立規矩並不是限制孩子「不能做什麼」，而是要給孩子更多你能做什麼的選擇，告訴孩子你能做什麼，為什麼不能做那些。

那如何處理孩子的情緒問題呢？可以採用以下步驟：

1、接納：理解、接納孩子的情緒，可以設身處地理解孩子，進行換位思考，達到共情；

2、表達：幫助孩子表達自己的情緒和真實感受，認清自己的情緒；

3、解決問題：當孩子情緒緩和後，再引導孩子回過頭來看原本困擾他的事情，調整孩子的認知。

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