睡眠對肝臟的重要性！

熬夜是肝病的禁忌。現在加班、玩遊戲、通宵的人越來越多，肝臟出了遺傳、傳染以外，長期熬夜又是引發肝臟病變的主要原因之一。

脂肪肝強調睡眠

脂肪肝特指重度脂肪肝治療，就強調睡眠的重要性。身體缺乏基礎睡眠，身體消耗在夜晚沒有減少，蛋白質分解與糖原分解增多，乳酸不斷累積後，肝臟的負擔也會加深。

番茄醫生提醒，夜晚即便睡不著，靜卧也是增加肝臟血流量的方法，讓肝臟獲得更多的血流、營養、氧氣供給，才能促進肝細胞再生和修復。

靜卧增加肝臟血流

不要小看靜卧，此時肝臟血流比站立增加40%；如果站立又在運動，肝臟血流量會減少80%以上。肝臟血流的減少，直接導致營養與氧氣供給不足。

當然，肝病患者如果過度強調睡眠，反而精神緊繃繃的，影響到內臟協調與大腦調節，對全身新陳代謝不利。從臨床肝臟血流觀察，每晚睡眠不足4小時，人體免疫系統下降50%。

可以這麼講，良好的睡眠就是護肝葯，假如睡眠不足，肝臟代謝就會出現異常，營養無法及時供應肝臟。所以，對於多數肝病患者，睡的好，就成為肝病恢復的基礎。

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