頭髮洗了隔夜就出油，是身體發出的預警信號？

有些人不是天生油性發質，正常的時候都是洗了兩天才出油，但不知道什麼時候開始頭髮就出油很厲害，剛洗完頭不久就出油，比如昨晚洗頭今天早上頭髮就出油了，一天下來頭髮油的厲害，不得不天天洗頭。

頭皮出油是正常的生理現象，一定量的油脂會對皮膚起到保護作用，但分泌過量就和青春痘一樣成了惱人的問題了。導致頭皮出油多，最直接的原因就是皮脂腺分泌物增加，與身體雄性激素、遺傳、生活習慣、環境有很大關係。

洗髮水和不當的洗頭方式，都會加劇頭皮出油

大多數洗髮水，都是為了清潔油脂，但也會因為過度清潔頭皮，破壞了頭皮的油脂平衡，導致出油越來越多。此外，都會考慮到頭髮洗後的柔順度，所以都會添加硅油作為柔順、封閉因為洗頭而張開的毛鱗片，讓頭髮起到柔順作用，但長期使用會造成硅油的殘留而導致頭髮越來越油，緊貼頭皮。目前，超市裡的洗髮水大多都採用硫酸脂鹽作為清潔成分，比如月桂酸硫酸脂鈉等帶有「硫酸」字樣的成分，都是屬於清潔力比強的硫酸鹽類洗髮水。

要想頭髮變清爽，日常改善油頭可以這樣做：

1、含迷迭香藺花香茅的非離子洗髮水

迷迭香在歐洲是一種具有抗菌殺菌、控油收斂的知名藥草，可深層清潔毛囊和毛孔的油脂，被稱為控油剋星。而藺花香茅，在印度的傳統醫術中被視為治療百病的藥用植物，氣味清新獨特而且有殺菌作用，可以調節油脂分泌，有益於油性頭皮和發質，讓頭皮頭髮可以更清爽。含迷迭香藺花香茅的非離子洗髮水，這是一種採用椰油基葡糖苷等非離子成分替代硫酸酯鹽成分的、溫和無殘留的洗髮水類型，清潔的同時不會破壞頭皮環境，能很好的調理油脂分泌平衡。

2、避免飲食油膩，熬夜

現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

3、少做保健性梳頭

早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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