丸子中加點它,外酥里嫩香噴噴,關鍵營養還豐富,一口一個根本停不下來!
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03-10
經常看到市場上賣油炸丸子,看著誘人卻總擔心外面買到的有各種添加,不如在家自己炸的放心,吃起來外酥里嫩、金黃酥脆~今天小編給大家安利一個創新素丸子,不僅好吃關鍵是營養豐富。
每次打完豆漿,都會產生相當分量的豆渣,很多人把垃圾桶當成它的歸宿,殊不知,它居然是營養價值賽過肉,美容功效賽過各種高價保養品的萬能手!今天我們就做一個豆渣蘿蔔丸子,酥脆醇香,全家人都搶著吃!
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| 豆渣蘿蔔丸子 |
用料
主料:豆渣320克、麵粉185克、白蘿蔔500克
輔料:油適量、黑胡椒粉少許、鹽適量、香菜適量
做法
1.準備所需食材
2.濾網過濾出豆渣
3.白蘿蔔洗凈切絲,加入少許鹽拌勻腌制10分鐘左右
4.腌制好的白蘿蔔用清水沖洗過後擠干水份,再切成細末
5.倒入瀝干豆漿後的豆渣(320g)
6.加入麵粉,用筷子攪拌均勻
7.加入鹽、洗凈切細的香菜末、黑胡椒粉
8.用筷子或手拌均勻,放置10分鐘左右
9.鍋里倒入適量油,燒至6成熱(放一根筷子進去,有大泡出現),左手沾水打濕後抓一把拌好的餡,將餡從食指與拇指之間擠出一個圓圓的丸子,右手拿勺子颳起丸子
10.放入油鍋中,中火慢慢炸
11.炸的過程中用筷子翻動幾次
12.丸子表面炸至焦黃時撈出,控干多餘的油份即可食用
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