患上糖尿病的「第一個信號」就出現在皮膚上，你注意到了嗎？

很多人都知道糖尿病，其中更以「三多一少」來形容糖尿病的癥狀，但是，有些人的癥狀卻不是那麼明顯，甚至在特別嚴重的時候才會出現三多一少的癥狀。其實，患上糖尿病的「第一個信號」就出現在皮膚上，你注意到了嗎？

皮膚是我們身體最大的器官，它主要由表皮細胞和蛋白質組成，主管排泄和分泌的作用。糖尿病患者因皮膚內葡萄糖含量增高，刺激皮膚髮癢，或因皮膚長期處於慢性脫水狀態，出汗減少，皮膚過度乾燥而瘙癢。

另外，這也與糖尿病患者神經損傷有關，糖尿病可引起神經纖維不同程度的萎縮、變性及髓鞘的腫脹、板層分離及脫髓鞘改變等，從而引起神經功能的異常，使神經纖維對神經遞質的釋放發生紊亂，如反應遲鈍、釋放異常遞質、遞質釋放失控及遞質釋放阻滯等，從而引發皮膚的異常反應如皮膚乾燥、瘙癢、斑疹等。

糖尿病是個慢性疾病，當身體出現這4個癥狀時，說明糖尿病惡化了！

癥狀一：尿液泡沫增多

糖尿病腎病一直以來都被稱為「無聲殺手」。這是因為糖尿病腎病早期癥狀並不明顯，很容易被忽略，一經發現絕大多數是嚴重的病變，但這並不意味著糖尿病腎病早期毫無癥狀。

如果出現了尿量增多，尿液中的泡沫以及泡沫細密且長時間不消散，那麼就要警惕了，因為這是糖尿病腎病的早期癥狀。

癥狀二：肢體麻木

糖尿病神經病變常從腳趾開始，並逐漸蔓延，因此很多糖友容易足部受傷卻不自知。但是部分患者也可能表現為其他感覺的異常，如出現燒灼痛、針刺痛等，甚至還有些患者會出現肢體麻木的情況。

癥狀三：視力下降，眼底出血

糖尿病視網膜病變初期，視力一般不受影響。隨著病情進展，會出現視力減退、視物變形，或眼前有黑影飛動，眼前閃光感。繼續惡化，會出現眼底毛細血管增生，新生血管大量出血至玻璃體，甚至失明。

癥狀四：口腔徵兆

口腔的異常表現主要為牙痛、牙齒脫落等癥狀。糖尿病患者血管病變和神經病變使牙周組織局部微循環損害，修復能力差，感覺遲鈍、易受損傷，免疫力低下、易感染。典型患者可見牙齦紅腫、牙痛、牙周組織水腫、牙周袋形成、牙齒扣痛、鬆動、脫落等，口腔有燒灼感，口腔黏膜乾燥。

得了糖尿病，還能被治癒嗎？

糖尿病主要是一型糖尿病和二型糖尿病。1型的也可以叫做胰島素缺乏症，其實是不可治療的，只能通過注射胰島素控制病情。

而2型糖尿病，一般都叫做胰島素抵抗，是一種以高血糖為基本體征的疾病群，主要是因為2型糖尿病併發症比較多，其實現在很多2型糖尿病都處於半假性的狀態。

半假性狀態，說的通俗點，也就是說血糖雖然會高，但也有可能是其他疾病引起的，只要仔細觀察就能夠發現，絕大多數糖尿病患者生病時，都會伴隨高血壓，高血糖，心臟病等癥狀，其實有的時候也正是這些癥狀最難消除，因為這些病就已經很難治療了。

降低血糖，只是其中的一個方面，但是想要治療糖尿病，就必須把其他的病也一起都治療了，這也是糖尿病難治的一個方面。

所以，想要治療糖尿病，就要學會控制好血糖，並且預防其他併發症，堅持科學合理的飲食和運動。

一、飲食避開炸土豆

血糖主要來是由糖和碳水化合物帶來的，食物中的碳水化合物含量越高，升糖速度越快。所以控制血糖首先要控制的是：不要吃太多甜食和含澱粉類食物，炸土豆片就要慎用。

經過高溫油炸過的土豆變成了所謂的高血糖指數食物，而且很可能會產生一些苯並芘等有害的物質。脂肪的含量也很高，這樣土豆中的澱粉就比較容易被糖尿病患者消化，上升血糖的速度也會變快，不建議食用這樣的土豆。

二、正確選擇飲品

最好將常喝的糖分含量高的飲料、啤酒等飲品改為白開水、茶飲。平時也可以自制降糖茶。

蒲公英黑苦蕎茶

配方：取蒲公英根、黑苦蕎、蒲公英葉混合製成。

中醫解析：黑苦蕎含有鎘、硒、鋅、等多種有利於人體的礦物質元素，其中鎘對糖尿病有特效，能增強胰島素功能、改善糖耐量、控制血糖平衡。另外黑苦蕎中含有存在於碳水化合物中的功能性抗性澱粉，可抵抗酶的分解、影響胰島素的分泌，具有明顯的降血糖效果。並且黑苦蕎富含的黃酮類物質對α-澱粉酶的活性有明顯的抑制作用，與雙甲二胍相當。

蒲公英：眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病，並且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。二者搭配，有很好的降糖效果。

三、適量運動，遠離肥胖

肥胖也是導致糖尿病的因素之一，所以，要堅持運動，減掉脂肪。

糖尿病患者運動遵循「循序漸進、量力而行、持之以恆」的原則。

運動前：先做些低強度熱身運動，同時為避免運動中出現低血糖現象，隨身攜帶糖果。

運動中：注意心率的變化；若出現口渴，可少量喝些溫水，不要大量喝涼水，以免增加心臟和胃腸道負擔。

運動後：不要立即洗涼水澡。若運動中出了很多汗，注意及時擦汗，避免著涼；同時注意雙腳是否有出現紅腫、青紫、水腫、感染等，及時發現腳部問題。

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