5分鐘就能做出來營養早餐，孩子上學老公上班再也不用著急了

「吃」是人生的一大要事，大多數的人可能覺得吃的好不僅需要手藝心情，還要有足夠的時間和空間。但是有了寶寶以後，因為要哄寶寶，所以時間上就沒有以前那麼多了，但是對營養的要求不但沒低反而更高了，這可怎麼辦呢？這個時候，省時高效營養美味的廚房神器就有很大的用處了。今天，我為大家挑選了幾種操作簡單的廚房神器，省時省力就能為孩子做出美味又營養的飯啦，並且從輔食到兒童餐甚至是兒童解饞的零食，都可以搞定，有了這些廚房神器，媽媽就可以輕鬆很多啦！

首先是破壁機，破壁料理機能夠快速打破植物的細胞壁，讓食物釋放出更多的營養物質，讓寶寶快速吸收。這種接近原生態的食物加工方式，可以保留食物的營養，最主要的是，它融合了豆漿機、榨汁機和攪拌機的功能，輕鬆做出孩子和家人的早餐和甜點不是事兒。比如說過胡蘿蔔肉米糊兒、燕麥玉米米糊、牛奶紫薯燕麥米糊、蛋黃豌豆米糊、大米米糊、蝦仁疙瘩湯、花生小餅乾、胡蘿蔔麵包等東西都可以輕鬆的製作出來啦。

第二種是酸奶機，酸奶機聽名字就知道它是一種製造酸奶的機器。它最基本的功能就是加熱和恆溫，只要稍稍加熱就可以保持恆溫啦，在這個環境下，益生菌就會繁殖，牛奶裡面的乳糖轉化成了乳酸，牛奶就變成酸奶啦！

家長們還可以做酒釀、納豆等需要發酵的食物呢。像椰子酸奶、藍莓果醬拉花酸奶、黑芝麻酸奶、大豆酸奶等等都可以製作。

第三種是空氣炸鍋，利用高速空氣循環技術，加熱的時候在鍋內產生高溫的熱風，在食物表面形成酥脆的表層，鎖住食物內的水分，進而達到又香又脆的口感，這種方式烹飪不僅快速而且健康，要比油炸食品低百分之八十的脂肪呢。而且空氣炸鍋環保耐用又節能，非常容易輕易和保養。

比如烤紅薯、奶油紫薯條、烤薯條空氣炸鍋版、龍利魚排、香蕉瑪芬蛋糕、無油豬肉豆腐丸子、香烤新奧爾良琵琶腿、金槍魚黑橄欖披薩等都可以製作的。

好啦今天的推薦就到這兒，快做起來吧！

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