春天,肝臟易「上火」,有啥癥狀?如何降火?
為啥,春天肝臟容易上火?
春天到來陽氣上升,人體內的許多器官積蓄的內熱,特別是肝臟,但是,如果內熱散發出來後,人體就會出現春燥的癥狀,故而導致陰陽失調、新陳代謝失調。再者,北方地區乾燥多風,就容易出現上火的癥狀。
春捂捂太久。這是一些人們容易忽視的上火原因,我們都說「春捂秋凍」,春季養生的確需要春捂一段時間,但是當一天中的最低氣溫已經超過15度時,還不肯脫下厚重的外套,還在春捂的話,身體內熱積蓄、內火上升,就容易上火了。
生活不規律。經常生活不規律的人,身體內分泌紊亂,加上有些人生活壓力大,容易上火。
肝臟「上火」,有啥癥狀?
【1】肝火犯胃:口苦或口酸,多惡夢,或見唇青,或頻作呃逆,舌質紅,苔黃,脈弦數
【2】肝火犯肺:咳嗽氣逆,痰出不爽,或如梅核,或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。
【3】肝火上炎:頭熱面紅,心煩易怒,夜寐不安,脅痛口苦,舌紅苔薄,脈弦有力
【4】肝火亢盛:形體消瘦、煩躁不安,頭暈目眩,脅肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥結。
【5】肝火上沖:舌苔黃,面紅目赤,口苦咽干,耳鳴耳聾,脅肋痛,性急善怒,小便黃赤,大便乾燥。
如何降肝火?
一杯茶、一個穴位,快速降肝火!
肝火旺,可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥泡水代茶飲,有很好的幫助,可以自己動手做一杯清熱去火的金桂菊茶飲,每天喝,給肝臟「降降火」!
【材料】金銀花、桂花、菊花、蒲公英
【做法】
1、挖取野生的蒲公英,一定要無污染的,挑選好,清洗乾淨,切段,炒製成茶,備用;
2、胎菊花洗乾淨,烘乾備用;
3、金銀花洗乾淨,烘乾備用;
4、桂花洗乾淨,烘乾備用;
5、取蒲公英3.3g,胎菊0.3g,金銀花0.3g,桂花0.1g製成金桂菊茶包即可;
6、每天取一包,泡水代茶飲,可反覆沖泡!
解析:
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥,能清熱解毒,疏熱散邪,可改善口臭、咽干口燥,清除體內毒素,預防和抑制痘痘和暗瘡生長。
桂花香氣柔和、味道可口,性質溫和,不僅可以中和寒性,還有解除口乾舌燥、腸胃不適之效,經常飲用,對於緩解口臭,除口腔異味有效!
胎菊能清肝火,又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用,清熱解毒。
蒲公英歸肝、胃經,具清熱解毒、保肝利膽的功效,善於清肝熱,但其清中有透、透中有清,即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。
四者搭配在一起,可以很好的給肝臟「降降火」!
配合按摩太沖穴,能更好的讓你「消氣降火」
太沖穴
太沖穴是肝經上最重要的穴位,經常按摩,可以護肝排毒!
位置:可以找到第一、二趾跖骨的連接處,用手指順著拇趾和次趾的夾縫向上輕輕移動,當摸到有跳動的脈搏的時候,此處就是太沖穴。
按摩:按摩前先用溫水泡腳10~15分鐘,用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘,然後換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘,反覆2~3次,按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜,最好每天早、中、晚各進行一次。
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