蛋白質吃夠了嗎？不夠就別想增肌了
健身
03-10
肌肉與蛋白質有什麼關係？
《一》
【蛋白質攝入與增肌有什麼關係？】
肌肉含量並不大的前提下，我們所需要的這個蛋白質的攝入的量就不會那麼高。蛋白質的攝入量是和身體的肌肉含量成正比的。如何科學地了解增肌與蛋白質之間的關係，今天魔獸於洪跟大家分析一下！
《二》
【動感單車對於減脂有幫助嗎？】
※學會這些體式，想胖都難！
※深蹲，動作之王，你還需要這些細節上的訓練！
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