教你打破拖延症的魔咒！

我師父說：

拖延症是一種惡性循環，

會不斷讓人陷入自責懊悔之中，

令身心愈加沉重；

反過來，如實執行規劃，

能增長人的信心和成就感，

形成良性循環。

把大任務分解為小目標，

拒絕借口，立即去做。

「如說而行者，身心俱泰」，

不要把精力花在擔憂與矛盾上。

我師父還說：

不想打開的文檔，立刻去打開，

逼著自己做下去；

當自己有「過一會兒再說」的想法時，

立即去做計劃中的事。

只要開始去做了，

就是在打破拖延症的魔咒。

要去做才能夠改變，

而不是等到改變了才去做。

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