有話值說：你的牙齒是刷白了還是白刷了？

身為小家電的編輯，經常有網友在頻道諮詢「如何選擇適合自己的電動牙刷？」牙齒的健康直接影響到我們的生活質量，在推薦牙刷之前我要先跟大家聊聊健康的護齒習慣。因為不正確的刷牙方式可能會讓你的努力白費。

「每天早晚刷牙兩次，每次兩分鐘以上」這兩條護齒習慣相信大家都知道，次數和時長還算是大家能量化去執行的。但「刷牙的適中力度，正確的刷牙方式」就比較抽象了，到底該使用哪種刷牙方式和怎樣的力度呢？

跟大家聊聊健康的護齒習慣

巴氏刷牙法是美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。又稱齦溝清掃法或水平顫動法。具體方法：將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）。按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。在將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置。

刷牙時，角度、分區操作範圍、配合力度以及時長都會直接影響到最後的效果。而使用普通牙刷，可能還會有些角落或縫隙被忽略，那就需要牙線或者沖牙器等工具幫忙。當然如果你擔心自己做不到這些具體細節，那你可以選擇飛利浦Sonicare鑽石亮白智能系列聲波震動牙刷來更好的保護牙齒。

飛利浦Sonicare鑽石亮白智能系列聲波震動牙刷

它可以鏈接APP，監督你的整個刷牙過程，從時長、位置到刷牙力度，讓你不會錯過任何口腔死角。舌苔刷頭也能很輕柔的清潔舌苔，不用擔心口氣是不是夠清新的問題。

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獨有的聲波震動技術提供每分鐘提供31000次刷毛震動+5.5mm刷頭振幅，能在口腔和牙齒間創造出超強的流動潔力。有效清潔除包括牙縫在內的盲區，能覆蓋牙齦線、磨牙區以及牙齒表面微小不平滑地方的牙菌斑，做到零死角口腔護理。【點擊購買】

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