降低乳腺癌風險，你需要了解

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一

預防乳腺癌從降低乳腺癌風險開始

一部分女性在生命中某一段時間會被診斷為乳腺癌，據研究估計，普通女性患乳腺癌的風險大約為10-13％，意味著也有87-90％的機會不會患乳腺癌。雖然有約5％至10％的乳腺癌遺傳比例，但研究證明，大多數乳腺癌不是遺傳的，而是存在許多引起乳腺癌的風險因素，這也就意味著遠離乳腺癌風險因素可以降低被診斷乳腺癌的風險。

● 如果你沒有乳腺癌病史，可以採取干預措施降低被診斷風險。也就是預防乳腺癌。

● 如果你已經被診斷為乳腺癌，除了接受綜合治療之外，減少癌症複發或者發展為新癌症的風險是必需的。

● 如果你是晚期乳腺癌患者，去除風險因素可以減緩癌症的發展。

有許多風險因素促使更多的女性被診斷為乳腺癌，每位女性應該了解如何來降低患乳腺癌的風險。

二

被診斷為乳腺癌的風險因素

研究認為，女性身體的內外環境中的某些因素，共同影響著女性的健康，並導致乳腺癌的風險提高。

身體內環境包括：遺傳基因（年齡、性別），激素水平，疾病。

身體外環境包括：空氣，水，食物，藥物，接觸有害物質，生活習慣。

其中一些因素，例如性別，年齡和遺傳因素，是不能改變的。但許多其他的因素，吸煙，運動和食物，可以改變或修改。外環境的改變會影響內環境。內環境又和外環境關聯，所以很難將兩者分離出來，並衡量每個風險因素的單一效應。

三

儘可能降低乳腺癌被診斷的風險

如果限制飲酒或定期鍛煉可以降低你的乳腺癌風險，你可能想知道限制多少飲酒量和制定怎樣的鍛煉方式，可以降低風險。

如果你已經被診斷乳腺癌，你的醫生告訴你，某種治療方法可以降低40％的複發風險（癌症複發），你可能想知道這意味著什麼。

每個選擇會降低多少風險？又會有多少保護？了解你的乳腺癌風險隨著生活方式的選擇和治療方案的變化而變化，可以幫助你和你的醫生為你做出最好的決定。

去除患乳腺癌的風險因素

● 戒煙

● 戒酒

● 減肥

● 停止激素替代療法

● 停止服用高激素的保健品

● 改善睡眠

● 保持健康的體重

● 預防藥物

● 遠離大劑量的電離輻射

● 治療乳腺癌前病變

這些建議是基於當前的知識和研究。去除風險並不容易，例如減肥或戒煙，但是可以幫助降低患乳腺癌的風險，你應該了解，積極設定你的目標，去除風險，遠離乳腺癌。

四

降低乳腺癌風險的常見問題以及解答

問題1：如何評估乳腺癌的風險因素？

回答：既往有乳腺原位癌和高度不典型增生病史；直系親屬中有乳腺癌患者；BRCA1和BRCA2基因突變攜帶者；月經初潮早、初產絕經晚或為生育；長期服用含雌激素的保健品或藥品；長期過量吸煙飲酒或高脂肪飲食；肥胖；大劑量電離輻射暴露史的女性，將增加患乳腺癌的風險。

問題2：有沒有乳腺癌風險預測的模型？

回答：各種乳腺癌風險因素被納入乳腺癌風險評估模型，例如：Gail模型具有一定的預測價值；也有模型用來評估BRCA1/2基因突變患者罹患乳腺癌的概率。

五

降低乳腺癌風險相關的醫學辭彙

--風險因素（RiskFactor）：

是指增加風險發生的概率或嚴重程度的任何事件。

--風險預測（RiskProfile）：

是指在風險發生之前，對可能出現的影響或損害人們生活和生命的異常進行預判和制定預防對策的措施。

--風險評估（Risk Assessment）：

是指在風險發生之後，對於風險事件給人們的生活、生命等各方面的影響和損害的量化認定。

--癌前病變（precancerouslesion）：

是指繼續發展下去具有癌變可能的某些疾病。

--原位癌（carcinomain situ）：

癌細胞只出現在上皮層內，而未破壞基底膜，或侵入其下的間質或真皮組織，沒有浸潤和遠處轉移，是癌的早期。

--遺傳基因（inheritedgene）：

是指控制功能蛋白質合成的單位，攜帶有遺傳信息的DNA序列。

--基因突變（genicmutation）：

是指基因組DNA分子發生突然的、可遺傳的變異現象。

參考文獻

1、國家癌症中心，衛生部疾病預防控制局.中國癌症發病與死亡2003-2007.北京：軍事醫學科學出版社，2007.

2、邵志敏，沈鎮宙，徐兵河.乳腺腫瘤學.上海：復旦大學出版社，2013.

3、美國國家癌症研究所（NCI）網站.

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親愛的讀者們，如你有任何關於乳腺疾病問題都可以在底下留言，我會儘力回答大家哦！

作者：汪潔

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