秋葵雖然營養價值很高，但這3類人最好一口也別吃！

現如今，秋葵已成為時下都市人群的餐桌新寵，這可不止是因為它有一個好聽的名字，更多的是因為它營養豐富。秋葵在美、英等國家被列入新世紀最佳綠色食品名錄，同時還被許多國家定為運動員的首選蔬菜而被稱為「奧運蔬菜」。

秋葵有什麼功效呢？

1、保護腸胃。

秋葵含有果膠等物質可以幫助消化，還可以治療胃炎和胃潰瘍，保護腸胃。

2、補腎。

秋葵含有一種黏性物質，可以養腎補精，對一些男性疾病有輔助治療的作用，有很大的保健作用。

3、降糖。

秋葵中含有的水溶性果膠和黏蛋白可以減緩糖分的吸收，含有豐富的胡蘿蔔素，可以促進胰島素的分泌維持血糖的正常。

4、補鈣。

秋葵裡面含有大量的鈣，與鮮奶相當，還易於人體的吸收。

5、減肥。

秋葵是高蛋白，低脂肪，低熱量含有很多的大量元素的食物，可以防止脂肪的堆積，有減肥的效果。

6、美容養顏。

秋葵裡面含有豐富的維生素，可以防止細胞的衰老與損傷，能使細胞充滿活性，可以美白皮膚，美容養顏。

秋葵雖然營養價值很高，但這3類人最好一口也別吃！

1、腎結石和高尿酸的人，秋葵含有草酸鈣，因此腎結石和高尿酸者不建議食用。

2、容易腹瀉的人，秋葵性質偏寒涼，所以不適宜拉肚子等人群食用。

3、脾胃虛寒或排軟便的人，還是不宜吃太多。

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