如何評價彭于晏的肌肉？

來源：知乎

@ will

普通人眼裡：超級棒的身材。

健身愛好者：很勻稱，肌肉量一般，體脂低，保持這樣很難。

專業訓練者：比較勻稱，維度太小了，提升空間非常大。

總結：

普通人里屬於0.01%，健身愛好者屬於5%。

算不上專業訓練者，普通人接受自然專業性訓練一年內差不多能達到他這樣的水平（保證飲食，訓練強度，睡眠的情況下）。

但是一個演員能練成這樣，實屬不易，而且長得也帥，很過分。

@ 凝曉峰

單單說肌肉，最多也是健身房不錯的水平。

演員為了上鏡，那是儘可能的瘦，因為鏡頭裡會顯胖。所以理性思考一下也該知道，彭于晏的肌肉不可能太強壯的。你看看多少女演員拚命把自己瘦成一張紙就應該想通了。

一般健身房經常鍛煉的人里，比他強壯的男人還是不少的。但是彭于晏的體脂比好啊，看起來那是真的好看。我覺得要誇也該誇彭于晏維持體型的毅力吧，30歲朝上了沒有小肚子那是真的難。

這個絕大多數健身房的男人是做不到的.....

@ 張指導

鄙人健身8年，還是有點自信評價的。

彭于晏這樣的身材可以說是非常好的，在任何健身房或者路上戶外都是屬於必回頭級。

這樣的線條可以說保持起來比增肌難很多。增肌至少能吃能練個把月就出效果，要保持協調美觀才是難點，飲食作息邊邊角角的「修鍊」，沒有很強的自制力和意志力是不行的。所以說這骨架……更別說搭配她一張帥臉了。

有些人說彭于晏瘦啊猴啊，他能練成這樣還會不知道？想練圍度還真簡單，他想立馬就能練起來，不過這樣的骨架簡直是上天的恩賜。。真是羨慕

發張自己2年前的，其實現在也差不多，我就是猴，沒塊……但是我穿衣服好看。。

@ 穿緊身褲的奧特曼

前幾天一個國內跑酷界排名前十的大神發的朋友圈：

對於肌肉來說除了好看更重要的應該是好用吧！對於跑酷和攀岩這兩項對身體綜合體能要求極高的極限運動，彭于晏能有這麼好的運動表現，可見彭的身體綜合素質很強！

有臉有身材有體能！真的只有讓我等屌絲羨慕嫉妒恨的份兒！

@ 蔣文明

緯度太小了，這種身材在歐美是很多十四五歲的少年才有的身材，很多青少年到了十六七歲就比彭于晏要壯了。當然，彭于晏的身材比較符合大多數中國人尤其是中國女性的審美，所以他練成這樣能實現最大商業價值。

我認為2016年美國IFBB Pro職業健體組中，第三名獲得者吳龍的身材才是最好的。

他的身材，無論從肌肉緯度、形態還是骨架的勻稱度，都完爆彭于晏，從比賽時的照片來看，他的骨架比大多數白種人或者混血兒都更有優勢，當然，也獲得了評委的認可，作為第一個拿到IFBB職業卡的中國人，我覺得他是中國人的驕傲。

澄清一點：我的觀點是彭于晏的身材比吳龍差很遠，但是他的身材仍然比大多數普通人好爆了，而且人家的核心競爭力是臉。另外，我說以吳龍的身材為審美導向，你們不會以為以他的身材為審美導向就可以練成他那樣吧？

取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，則無所得矣。

@ 覆土生

維度不大，體脂較低，比例協調，有明顯訓練痕迹。

非重競技特長生的一般身材。

放到普通健身房裡，也是很不錯的。

放到鐵館，那得到的評價只能是 「猴」了

水平不足以打市級比賽的健體C組（小市或許可以），反正都是一輪游。

當然這也不是演員明星的追求，明星能夠有這樣的身材已經很不錯了。

@ 橙子

彭于晏這個身材，基本上是普通人堅持科學健身訓練和飲食後能達到的極限水平。和專業的健美運動員沒法比，但是放在國內的健身房裡，別說吊打健身愛好者，吊打國內大部分所謂的健身教練也是可以的。

很多答案都說彭于晏在健身愛好者群體里就算個猴子身材，我希望大家吹牛逼也要遵循基本法，雖然網上大部分人都是用嘴健身，但是你們也別吹太過分，畢竟我也是長期混跡在健身房的，這種身材的人在健身房各項數據不一定是第一，但一定是非常靠前的，而且想保持這樣的身材，每天的運動量也不會少。

至於職業健美圈裡，多少人打葯自己心裡沒點逼數么？很多歐美人比彭于晏體重多不了多少，那維度大的變態，這樣的肌肉怎麼來的你們真的不知道？？

一個人去健身能練成彭于晏的樣子也就算對得起自己的健身卡了，自己拿著彭于晏的照片隨便走幾個健身房，都不用看會員，看看那些所謂的私教，能比他身材好的，一個健身房裡能有幾個？

別在安慰自己人家靠臉吃飯了，人家身材練得也不差。

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