說瑜伽—風吹樹式

樹式分雙腿樹式和單腿平衡樹式（上節有講）。

雙腿樹式，保持山式站立，雙手體側起手向上頭項上方合掌，力量由腳掌一直向上傳遞傳至手指尖，保持身體向上的力量。

風吹樹式（雙腿）：

起式：由樹式起，保持力量向上的樹式，穩定後，雙臂帶動身體慢慢向一側倒。指尖的力量依然有力的向一側去延展，保持腳掌踩地，雙腳掌平衡用力踩住地板。

注意：側彎是指在肚臍以上的位置側彎，胯保持中立位，重心沒有偏向身體的某一側，雙腳均衡用力踩地板。

風吹樹式（單腿）：

起式：由單腿樹式起，依然保持向上的力量，穩定後，雙臂帶動身體慢慢向一側倒，指尖的力量還是向一側去用力向上。

注意：胯不側推，處於中立位。如果覺的穩定性不好，可以放下非支撐腿手臂，將手掌輕撫膝蓋，再慢慢側彎。

單腿側彎平衡不易掌握，並且更容易推胯，所以不需要強調過份的側彎，保持胯的中立位是關鍵。

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