金紫亦——從180斤到108斤的蛻變，我的經歷你也可以複製

最新 03-10

天生吃不胖是不是一種幸運？也許是。

那天生是個胖子就是一種不幸嗎？未必。

我是金紫亦，是的，我原來是個胖子，而且是個大胖子。

我身高1米72，在結婚之前也一直是微胖界的選手，體重始終在130和120之間徘徊。可能就是因為這個原因，所以在上大學以前胖似乎也沒給我帶來過什麼負擔。

我一直是個快樂的胖子。

現在想想好像也並沒有什麼特彆強烈的動機，也許只是每一個18歲的姑娘都會經歷的愛美之心的萌生，我在進入大學前的暑假裡，開始了人生中的第一次減肥。減肥藥、減肥茶、減肥霜，節食、針灸、按摩，除了抽脂，反正市面上能見到的減肥招數都用上了，確實瘦了，但不多。

上了大學，沒了高中時那種快節奏的學業壓力，我的體重又不聲不響地回來了。在快要畢業的時候，體重達到了140斤，個子高再加上胖，整個人都顯得特別壯，根本沒有勇氣去面試求職，於是我開始了人生中的第二次減肥。這一次沒有使用那麼多花樣，僅靠節食體重降到了128斤，這就是我大學時期最瘦的體重了。

也是在這個時候，認識了我先生，特別逗的是，很多年後我先生跟我吐露第一次見我時的真實想法：這姑娘長得不錯，但是從腰以下跟上半身根本就不是一個世界！他不知道那時候已經是我人生里「苗條的巔峰」了。

後來我們戀愛、結婚，23歲時我懷上了我的大女兒。

懷孕期間，我就像給自己開了一張特赦令，大赦天下，想吃就吃，飲食沒有了任何禁忌。身邊也沒有人提醒我該怎麼吃，怎麼補充營養，我秉承著「尊重自己的內心，我想吃的就是孩子要吃的」的想法或者該說是借口吧，大開吃戒，在4個月的時候，我已經增重30多斤，把胃吃的比肚子還大，胖的連腳脖子都沒有，坐在沙發上就像一座山。就這樣，我的體重幾乎是呈90度的直線飆升，到生產前終於達到了180斤。都說孕期的媽媽是最美的女人，但我那時候留下的照片特別少，甚至連鏡子都不想照。

也許因為本來就不是易瘦的體質，生產之後我也沒有像很多天生的「白骨精」一樣體重自然跌回原本的數值，一直維持在160斤左右。在我出了月子第一次洗澡之後，我被鏡子里自己的模樣深深地刺痛了。原來孕期驕傲的挺起來圓鼓鼓的肚子，現在變得黑黢黢皺巴巴，妊辰紋蜿蜒著像一條蛇，從大腿根向上爬滿了整個肚皮，一條紅色鮮艷的刀疤掛在松垮下垂的小腹上，全身布滿贅肉，肥臀象腿。僅僅只是一眼，那個身影就深深地烙印在我心裡。家人的關愛與呵護，寶寶的健康可愛以及在體驗著著嶄新的母親身份所帶來的一切幸福與美好，都在看見鏡中臃腫不堪的自己時蒙上了一層憂鬱的陰影。

這真的是我嗎？一個才24歲的女人應該是這樣的嗎？洗完澡，我躺在床山默默地流眼淚，內心翻江倒海，五味雜陳，我還能瘦下來嗎？這樣的身材難道要跟著我一輩子了嗎？從那一晚開始，我陷入了巨大的迷茫。

沒有工作，沒有收入，沒有形象，我的生活真的有我以為的那樣美好嗎？我變的很自卑，情緒上也出了一些問題。不願意出門，不願意見人，即便是帶孩子曬太陽，我也要帶上眼鏡，壓低帽子，將自己從頭到腳全副武裝。

我時常置疑人生，這難道就是做母親的代價嗎？為什麼我要經歷這一切？

在我24歲、初為人母的這一年，胖這件事才像是突然從天上掉下來砸在我身上，讓我感受到來自它的如山一般的壓力。

我從一個快樂的胖子，變成了一位不快樂的母親。

真正的爆發是在孩子一歲生日全家準備出門歡慶的當天，長久以來的煩躁壓抑令我崩潰了——我找不到一身可以拿得出手、穿得上身的衣服，一件也沒有！滿衣櫃的黑色黑色黑色，全部的顯胖顯胖顯胖，胖胖胖……看著鏡中的自己，「中年大媽」、「失意婦女」、「無業煮婦」、「肥臀象腿」，我好像已經看見這些標籤朝我飛來，啪啪啪，穩准狠地貼在我的身上。

我抱著穿不上的褲子哇哇大哭，開始質疑人生，這就是做母親的代價嗎？為什麼我要經歷這些？別人花一樣的年紀綻放的時候，我為什麼在這做老媽子？渾身奶噶吧，渾身屎尿屁，蓬頭垢面，給不了我的孩子一個開心的笑容。

那一天家裡亂套了，孩子本應該開心的生日會被我攪黃了。事後我開始反思，好像是我情緒上出了問題，我應該做出一些改變。其實，當時也沒想著要變成今天這個樣子，只是想給自己一個改變的機會，至於改變多少，我沒有給自己壓力，甚至沒有給自己定一個目標，只要告訴自己，既然不滿於現狀，那就必須要去做些什麼！

其實現在想起來那天的經歷，除了對家人的愧疚，我還是挺「心懷感激」的。感謝自己的超重，也感謝自己的「不知滿足」。如果我沒有胖的這麼厲害過，生活從沒變的這麼糟糕過，我可能永遠不會體會到胖對於一個女孩子真正的意義是什麼，也不會有改變自己、行動起來的動力。

我想一切的根源既然都是來自於胖，那麼唯一的解決辦法就是減肥。當然了，想是一回事，做起來又是另一回事。瘦身這條路我走的特別艱辛，大學時我就幾乎嘗試遍了所有的減肥方法，現在回憶依然記得那些減肥的日子有多痛苦。

當了媽媽之後，好像會突然意識到身體健康才是一切的基礎，素以這一次，我決定不再折騰自己，尋求最靠譜，最健康的瘦身方式。

說起來容易做起來才知道有難，從180斤到108斤，我花費了一年的時間，而這其中有大半都是在彎路上打轉。

關於瘦身，我不懂的地方太多了，以至於從一開始就幾乎在錯誤的路上狂奔，聽信過一大堆所謂的捷徑，受過傷，也曾經幾度想要放棄，所幸我堅持下來了。

瘦身是個大課題，網上百家之言眾說紛紜，把我看的頭暈眼花，沒有任何知識儲備的我別說瘦身，連分辨這些方法的對錯都難，靠人不如靠自己——我決定關掉網頁，自己去系統學習專業的營養學知識。

這之後我考取了國家公共營養師、產前產後訓練師、國家健身營養師和運動營養師等多項資質。這一次的學習，成為了無論是在瘦身還是事業上，我人生重要的轉折點。

通過學習，我顛覆了之前對於瘦身的認知，原來減肥真的一點都不難，而是我就沒找對路！

當我開始把科學的飲食和適量的運動結合起來之後，我才發現以前我為了減肥而忍受的痛苦有多麼不值得。為什麼我們要認為減肥就一定要餓到頭暈眼花，跑步跑到滿嘴血味？

我意識到，減肥三分靠練，七分靠吃，吃的重要性遠大於練。我打破了以往不夠合理的飲食習慣，弄清楚哪些是真正高效的減肥食品，哪些則是應該避開的熱量炸彈，產後的媽媽怎麼吃才能既健康又快速的瘦身，哺乳期的媽媽還有哪些需要注意的飲食原則……我將理論與自身實踐相結合，總結出了一套營養均衡、調養瘦身雙平衡的減脂飲食方法。

減肥成功後，我將自己的經歷在網上分享出來，很多與我有著相似經歷的媽媽們看到了我的改變，都來向我諮詢各種減肥問題。很多女生擔心自己胖的太多，再也回不到從前；也有女生擔心自己從小就是易胖體質，瘦身成功難度相當大；還有人經歷過多次減肥多次反彈多次失敗，都不敢再嘗試減肥來打擊自己……作為女人，我對此感同身受，因為這些都是我曾走過的道路——瘦身不僅是一次身體的改造與重建，更是一次心理上的巨大挑戰。通過與她們的溝通，我這才發現，原來世上還有那麼多女性陷在肥胖的困擾中。

也正是因此，我決定把幫助女性瘦身作為事業，專註於此。就這樣，大蜜誕生了。從最初只有我一人單打獨鬥，到如今的百人團隊，大蜜中的每一位營養督導，都是曾在瘦身這條路上披荊斬棘艱難前行過的女性，她們成功了，然後留在大蜜，繼續擔任領路人。