心內專家介紹：血脂高的人，都有這三個通病！
現在患有血脂病的人越來越多，直接影響著人們的身體健康，在飲食方面我們如何制定合理的飲食方案能夠讓血脂不高呢，一起看看下面的文章介紹吧。
經過臨床醫生的總結，大部分高血脂的人，都有這三個壞習慣。
第一個：煙酒不離口
吸煙可升高血漿膽固醇和三醯甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險程度可降低50%，甚至接近於不吸煙者。
過度飲酒傷身是眾所周知的事情，也是導致患高血脂症的原因之一。所以，從上可以看出飲酒過度是很容易導致高脂血症的，最好是戒煙酒，如戒不掉也最好飲酒適度，這樣才能保證自身的身體健康。
第二個：大吃大喝，少蔬多肉
隨著生活水平的提高，大家的飲食也得到了很大的改善，也使越來越多人開始偏食。
很多人都喜歡吃高膽固醇的肉類，對於蔬菜水果等食用過少。
如果人身體內膽固醇增加，就會增加患高血壓、糖尿病的危險，從而使有害的脂質沉積在動脈壁上，形成動脈硬化。
食用的高膽固醇食物越多，血液里的膽固醇就越多，聚集在動脈壁里的斑塊就會生長的越快，最終使動脈管腔發生阻塞而導致高血脂症。
第三個：太懶
寧可熬夜玩，也不願意花兩小時去戶外走走。
寧可加班通宵，也不願給身體放鬆放鬆。
機器也要休息，何況人，機器也需要保養，別說肉身。
※降低脂肪，用這幾個妙招
※降膽固醇治療存在誤區——《膽固醇往事新傳》（33）
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