小伙健身兩個月，成功減掉7公斤脂肪，網友：發現肌肉不對稱！

減肥是一個永恆的話題，每一個肥胖者都被身上的贅肉所困擾，確實一層厚厚的脂肪讓人看起來就很厭煩。那麼怎樣才能把脂肪減掉，讓自己的身材變得更好，近幾年來健身人群越來越多，很多帥哥美女開始喜歡上了健身。

這張圖是小伙健身前後的一個對比，左右對比是非常明顯，其實小伙之前75公斤體重，一直為自己的肥胖所擔心，他決定開始自己減肥，用了整整兩個月的時間就減掉了7公斤脂肪，特此發出來讓大家見證一下自己的勞動成果。

圖中是自己兩個月後變成68公斤的體重樣子，不過他接下來的問題是自己如何吃補劑是一種比較困惑他的問題，雖然成功減脂但，不科學的健身方式還是不長久的，對於怎麼吃補劑，按照什麼順序呢，先吃蛋白粉還是肌酸不知道如何下手。

不過這位網友給出了一個不錯的答案：肌酸和蛋白粉功效不一樣，而且是互補的。肌酸主要是促進ATP 三磷酸腺苷生成，提供運動中間的能量。蛋白粉是提供氨基酸，幫助運動後肌肉纖維生長的。 肌酸一般是運動前半小時沖一份，喝一半，剩下一半在運動中慢慢喝掉。蛋白粉在運動結束後半小時內喝掉。

減脂我們要科學，多和大家一起交流自己經驗這對於提升自己的減肥效果是有很大的一個幫助作用，如果有些問題不懂可以請教一下健身房裡過來的大神，他們不在乎你是小白，因為每一個健身大神都是從懵懂到有所成就，他們會知道的比你的多。

不過有細心的網友會發現，小伙的肌肉不對稱，不過小伙也發現了自己確時如此，其實後期對於肌肉不對稱是可以慢慢的去調整但大體看上去小伙的身材比例還是相當不錯的，希望他在今後的訓練中能有更好的表現。

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